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初冬减肥食物推荐 瘦身暖身保健养生
来源:瘦身男女  更新日期:2015-11-11 17:37
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    初冬的天气已经逐渐变得寒冷,这个时候大家一定要注意保暖,特别是对于爱美女性来说,多穿衣服注意保暖才是最重要的。很多人到了冬季都会有手脚冰凉的毛病,今天小编推荐几种可以帮助暖身的食物,保健养生的同时还有减肥的作用,一起来了解下吧。

 
    一、枸杞
    枸杞是一种常见的药材,可以拿来泡水喝,有促进代谢降低血脂的作用。每日与山楂一起冲泡服用,还有保护肝脏的作用。
    二、
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    冬季天气比较寒冷,人们会想吃一些比较油腻的食物来补充能量,饭后喝一杯红茶,可以帮助解油腻,能够抑制脂肪的形成,促进脂肪在体内燃烧。
    三、
    奶酪中含有的蛋白质比较高,能够帮助人体加快代谢,对减肥起到一定的辅助作用,每天早晨吃早餐时,在面包片中夹一片低脂奶酪,可以在补充营养的同时,身体也能高速的代谢。
    四、生姜
    将生姜和红糖一起煮开饮用,能够帮助身体加快代谢,对女性的健康和预防痛经都很有好处,生姜水一定要加热后饮用,这样才能起来燃脂脂肪的作用。
    五、山药
    山药中含有促进肠胃蠕动消化的物质,有排水消肿的功效。山药可以炒菜、做汤或者是熬粥,都是非常好的选择,是很好的减肥消肿食物。
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