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初冬排毒减肥妙招 早晨瘦身超轻松
来源:瘦身男女  更新日期:2015-11-01 18:19
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    初冬季节天气寒冷,早上起床似乎成为了一件很难的事情,但是想要减肥就要利用好早上的时候哦,清晨排毒有妙招,下面我们就来看看吧。

 
    一、喝一杯淡盐水
    每天早上起床第一件事情,就是喝一杯淡盐水,有助于排毒通便,还有保护皮肤的作用,但是要注意盐放一点就可以了,不然就成咸水了。
    二、吃十粒红枣
    吃红枣可以滋阴补血,预防脱发,排毒通便。对于女性来说好处尤多,可以补气养颜,同时还能减肥。 本文来自织梦
早上可以空腹吃十粒红枣,也可以在工作时间将红枣撕开放到水中泡着喝,对于改善肠胃功能也有很好的效果。
    三、喝牛奶
    牛奶营养丰富而且还会让人有饱腹感,早上喝一杯盐水然后再来一杯牛奶,让畅通彻底通常,晚上的时候也可以喝一杯牛奶,有增加饱腹感和促进睡眠的作用。另外,也可以用酸奶来代替牛奶。可以促进肠道的蠕动,改善消化功能,达到更好的减肥效果。
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