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酸奶减肥法 你对酸奶真的了解吗?
来源:瘦身男女  更新日期:2015-09-19 14:33
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    酸奶是我们在减肥时必不可少的一种减肥饮品,但是减肥时应该选择什么样的酸奶以及酸奶怎么喝效果最好的问题,你了解多少呢》如果对于酸奶你现在充满了疑问,那下面眯”喟锎蠹医獯鹨幌掳伞

 
    1、肠胃不好、便秘的人才需要喝酸奶?
    这个观点是错误的,酸奶不单单是能够帮助缓解便秘的问题,其含有的益生菌能够抑制肠道细菌的繁殖,改善肠道不健康的问题。因此,即便没有肠胃问题的人喝酸奶对健康也是有益处的。
织梦好,好织梦

    2、只要是酸奶,都能改善肠道问题?
    酸奶对肠道健康的影响有多大,这要看酸奶中益生菌是否有这个实力,一般含有双歧因子的益生菌,对改善肠道问题的效果会好一些。
    3、酸奶一定是进口的好吗?
    大家对进口的东西普通都会有特殊的好感,那么进口的酸奶一定就更好吗?其实我们自己的国家资源丰富,购买到的酸奶会比进口的更加新鲜,而且也有质量安全的保证,因此酸奶并不需要盲目的追求进口。
    4、酸奶应该怎么吃?
    喝酸奶减肥的时候,尽量挑选糖分含量少的酸奶食用,可以空腹在饭前喝一杯,也可以和水果一起拌沙拉来吃,这样能够增加饱腹感,对控制食量能起到很好的作用。
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