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木棒搓脚底,瘦身见奇效
来源:瘦身男女  更新日期:2015-08-30 10:52
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    日常生活中,有很多减肥瘦身的小诀窍,今天瘦身小编就和大家分享一个日常生活中的简单小办法,让你通过这样一个简单的小动作就可以有效瘦下来!

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    首先,你需要准备一根20厘米左右长度的擀面杖。然后一只脚站在地面上,用另一只脚的脚心在擀面杖上来回搓动,力度要自己掌控好,以感觉到脚掌感觉到算账为宜。来回搓踩,直至脚掌发热。每天早晚各一次,每次错踩5-10分钟,坚持每天练习。这样一个简单的动作,不但能帮着我们减肥,还能治疗胃病,改善气色。 织梦内容管理系统

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        为什么这样一个简单的动作会有如此神奇的作用呢?这是因为,中医学上肝胆、脾胃、肠道这一类消化系统的反射区都集中在脚底的中段。当持续地刺激这一区域时,就会有效地调节肠胃功能,促进脂肪代谢,从而起到改善消化、减脂塑身的效果。
        这个方法不仅能减肥,它还有很多意想不到的效果。比如如果想调理脊椎,就重点用足内侧足弓位置着力去搓踩;如果想防治心脑血管疾病,就重点用左脚。这样踩着搓上几分钟,脚底就会有一股热流随着部一直向上,直至内脏或某个部位,这就叫“气冲病灶”。
        早晨搓完,腿脚有力,一天轻松。晚上搓完,您就能舒舒服服地睡一个香甜觉。如果你正被亚健康困扰,每天都处在疲劳的状态中得不到缓解,您如果脾胃功能不好,或者正为自己的身材所苦恼,那这个方法再适合不过了。

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