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选择减肥茶 应针对自身体质用茶
来源:瘦身男女  更新日期:2015-05-10 16:12
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如今,喝减肥瘦身,已经成为越来越肥胖人士的重要选择。减肥虽然能去油排脂,但人体质不同,选择减肥茶也应当有针对。目前市场上的减肥茶大多是中草药成分,一般会选择性平温和,具有保健功效的中药,山楂、荷叶等。对肥胖者来说,中医上将适用于肥胖患者的中药减肥茶分为四大类,包括:健脾型、清热型、滋阴型、理气型。 dedecms.com

健脾型
    有些人胖,只因为气虚,需要健脾。中医认为气虚会使脾的运作不正常,把气补足,身体机能自然恢复,能够正常代谢,自然就瘦下来。
【适用成分】
薏仁,性平,利湿,因为性质温和效果不快,多半搭配其他药材或食材食用。
黄耆,味甘,性微温,补中益气,利水退肿。本身没有降脂作用,但在中医理论中,气虚需要补气,以增强身体代谢的效率,黄耆也可增强免疫功能。
伏苓,味甘、性平。补脾又利尿,可以降血糖、镇静、补气、增强免疫功能。长期吃也没问题。民间吃伏苓膏、四神都有它。 

清热型
    30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等,造成体内热量多余,身体亢奋,容易口苦、口臭,易饥饿,情绪烦躁,小便偏黄,爱便秘,从中医来看,除了消脂、利尿外,关键是清热,身体代谢功能才会恢复正常。
【适用成分】
决明子,性微寒,可以降血压、降血脂、通便,如果本身血压高又便秘,更应选择决明子茶。但如果体质寒凉,容易拉肚子、胃痛的人,就不适合。

本文来自织梦


绿茶,属凉性,可以消脂消食,美国营养学会期刊已证实绿茶确有减肥作用,也有抗癌作用。但绿茶是不发酵茶,中医认为,比较容易刮胃,肠胃不好的人要多留意。
 
滋阴型
    ?a href='http://www.ssnn.net/special/xiajijianfei/' target='_blank'>耆艘跣樘逯埔追逝郑幸降餮氐阍谧桃酢@耆税吩巍⑺咧柿坎缓谩?a href='http://www.ssnn.net/special/shouyao/' target='_blank'>爱酸、口干等,中医认为是阴血不足,从西医角度看,年纪大,器官老化,代谢速率下降,循环不好,血液没办法发挥功能去滋养组织。中医对“血”很重视,这类病人除了补血,还要活血。
【适用成分】
何首乌,降低血脂,补血,对老年人肥胖疗效较好。
丹参,有轻微补血的作用,可以活血。有降低胆固醇、血脂的效果。对冠状动脉心脏病、心绞痛也有疗效,还可以改善循环。
专家点评:大多数人肥胖是缺乏运动,所以中药减肥茶虽然有一定效果,但还是要配合饮食和运动,改变不良生活习惯,减肥效果才能持久。 本文来自织梦

理气型
    中医讲究疏理“气”的运行,使其顺畅的系统在肝,“肝郁则侮脾”,消化代谢就不完全,自然容易胖,而且以年轻女性居多,常见症状为,容易胸闷、肚子发涨,情绪起伏不定,严重的导致月经失调。
相当于西医的焦虑、忧郁、精神官能症等症状,加上这一?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>饲阆蛴谝猿远骼椿航馇榭觯菀椎贾路逝帧?br /> 【适用成分】
陈皮,可以帮助消化、祛痰、理气。单独用来减肥效果不强。
玫瑰花,也可以理气,副作用不大,须搭配其他减肥药材。 dedecms.com

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