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六条送给懒人的运动减肥建议
来源:瘦身男女  更新日期:2015-05-07 15:52
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想要健康减肥那就一定离不开运动,可是人大多数都是因为不爱运动才会发胖的,想要瘦但是运动又坚持不下来怎么办?小编今天就专门送给懒人六条运动减肥的建议,相信会对懒人们有所帮助,所以要减肥再不要拿懒当借口了哦。

 
1、天气不好
    天气不好?室外温度太冷?太热?风太多?下雨了?天气不好可不是不运动的理由哦,室外不适合运动,我们可以选择在家里进行哦,照着视频做一下健身操或者减肥瑜伽,这些都是可以轻松在家里就能完成的运动哦。
内容来自dedecms

    2、单一的运动内容很无聊
    长时间做一种运动,确实很容易觉得枯燥、无聊,我们可以多培养点自己感兴趣的运动,打羽毛球、跳舞等等,前两天做这项运动,后两天就换其他的运动,为自己安排一个合理的运动时间表,这样换着花样来,不仅不会无聊而且减肥效果也会更好。
    3、健身音乐不好听
    如果是嫌健身音乐不好听的话,这个就简单了,我们可以挑选一些自己喜欢的音乐当做背景音乐来运动,只要能够减掉肥肉很多事情都是可以随意改变,随自己开心的,所以有些方面就可以不用太在意啦。
    4、吃多了不想动
    人在吃饱喝足后?a href='http://www.ssnn.net/special/shoulian/' target='_blank'>菀咨仙砹耍砸欢ㄒё趴朔庵侄栊裕远嗔瞬鸥Ω迷硕蝗恢换崛弥径鸦母唷K哉飧鍪焙颍蝗缇推鹕砣ソ∩矸?a href='http://www.ssnn.net/Html/yundongjianfei/' target='_blank'>锻炼吧,出一身汗整个人也会觉得轻松许多。 织梦内容管理系统
    5、只想看电视
    工作了一天下班回家,本来就没有太多的时间休息,而且现在的电视节目好看的又非常多,实在舍不得放弃电视去运动怎么办?其实这个也很好解决,我们可以边运动边看电视,两者不发生冲突的。看电视的时候不要只坐在沙发上,一定要站起来活动,在电视前面跳跳操,瑶瑶呼啦圈,依靠健身球做一些简单的瘦身运动,
    6、没有专业的运动服
    想要运动就一定需要专业的运动服吗?这个不一定啊,试想就算买了专业的运动服也很有可能做了几天运动就懒得动了,所以想要运动,穿一件舒服的T恤也是可以的,我们不是专业的运动员,对衣服的质地没有那么高,所以只要衣服穿着舒服就可以了。
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