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减肥达人推荐最有效的减腹方法
来源:瘦身男女  更新日期:2015-04-27 15:48
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减肥最难瘦的地方就是腹部,什么方法瘦小肚子最有效呢?今天小编介绍的是经过减肥达人们亲自认证的瘦腹秘诀,大家赶集行动一下吧。
一、腹部按摩
  如果皮肤不是非常敏感或者干燥,最好每个星期都能够为身体去一次角质,配合一些瘦身产品,使得瘦身营养成分更好地被人体吸收,同时在配合合理的饮食以及适当的运动锻炼,拥有平坦的腹部并不困难。  
织梦好,好织梦

  二、腹部不同部位有不同的方法
  严格来说,腹部分为部、上腹部、小腹,它们的肥胖原因不尽相同。
  出现大胃王:如果身体的新陈代谢率降低,平时缺乏运动锻炼,而且喜欢吃甜食或者冷饮,这样赘肉就非常容易积聚在上腹的部位。因此在平时中应该多喝点蜂蜜胡斯,吃点水果,减少甜食的摄入,控制热量以及糖分的摄入。
    三、时刻保持腹部紧张状态
  在平时的时候要注意保持腹部紧张,可以做些小动作,比如捡书动作、仰卧起坐等,或者时刻记住保持腹部紧张,注意收紧腹部、抬头挺胸,每天都坚持这样的状态,就能够轻轻松松地甩掉腹部的赘肉。
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