欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥方法 > 正文内容
9个生活好习惯 轻松拥有好身材
来源:瘦身男女  更新日期:2014-08-02 21:19
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

养成良好的生活习惯,可以有效的帮助达到更加明显的瘦身效果,下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个生活好习惯,可以帮助大家在无形当中达到减肥瘦身的目的,那么就来看看我们应该怎么做吧。 织梦好,好织梦

 

本文来自织梦

9个生活好习惯 轻松拥有好身材 copyright dedecms

1、晨起喝杯蜂蜜
本文来自织梦

晨起饮蜂蜜水,排毒通便的效果最佳。长期坚持,终生受益,且没有副作用。

内容来自dedecms

2、六点以后停止进食 织梦内容管理系统

过午不食太残酷,六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食,只要能做到这一点,你就会慢慢的变瘦。

织梦内容管理系统

3、肉和淀粉分开吃 dedecms.com

别看只是一个小小的习惯问题,分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松,对减重也有好处。往往坚持三天以后就会有效果。 织梦内容管理系统

4、去角质不能忽视

内容来自dedecms

用磨砂膏配合按摩脖子和锁骨的部位,能帮助排掉多余水分,坚持一周,由于浮肿而造成的面部虚胖可以彻底摆脱。

织梦好,好织梦

5、麦麸+水果,清肠又美肤

织梦内容管理系统

晨起一杯水果汁或者一份含有麦麸的早餐都能让你的肠道通行无阻,不但可以扫除体内累积的垃圾还能帮你彻底帮你清肠胃,对于平时容易便秘的人来说更是扫掉小肚子的最佳方法dedecms.com

6、手部护理不能忽视

织梦内容管理系统

除了让手部肌肤变柔软外,你还要做的事就是按摩手部的穴位。千万不要小看这个动作,穴位按摩对于浮肿型肥胖是非常有用的。

织梦内容管理系统

7、纯蛋白质饮食快速燃脂

内容来自dedecms

以蒸煮的方式处理的鸡、牛肉及蛋白质组成的纯蛋白质饮食法,能帮助你快速的燃脂,变瘦! 织梦好,好织梦

8、锁骨按摩,让脸变小

内容来自dedecms

用打圈的方式按摩锁骨能很好的排出身上的毒素,让脸变小。

本文来自织梦

9、点个香薰蜡烛让身体轻松

织梦内容管理系统

最后一点,可以点个香薰蜡烛让身体轻松,再洗一个全身浴来让自己的状态到达满分!

织梦好,好织梦

  • 小编推荐:
热点推荐
4个瘦身诀窍 一周快速键4斤
4个瘦身诀窍 一周快
减肥想成功就必须将饮食和运动相结合,下面瘦身男女小编就要介绍
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号