欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥方法 > 正文内容
大米减肥法 一周轻松瘦4斤
来源:瘦身男女  更新日期:2014-04-06 13:50
  • 减肥瘦身交流群:
0
  • 小编推荐:

大米是中国人每天的主食,很多人认为如果要减肥,大米是要尽量少吃的,下面瘦身男女小编就要介绍给大家的就是大米减肥法,通过大米来帮助大家达到瘦身减肥的目的。  dedecms.com

大米减肥法 一周轻松瘦4斤 本文来自织梦

 

织梦内容管理系统

什么是大米减肥法 copyright dedecms

大米减肥法是一种比较苛刻的减肥方法食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量,以达到快速减肥的目的。大米减肥法并不是说只能吃大米,大米只是这个减肥食谱中30种食物中的一种而已,其它食物还包括大豆、水果、蔬菜、全麦食品、脱脂奶制品和瘦肉蛋白等等。

本文来自织梦

第一阶段:减肥阶段 内容来自dedecms

第一周第一天:基本大米餐(800大卡,50毫克盐)

copyright dedecms

两份淀粉食物,两个水果(早餐、午餐、晚餐)。 dedecms.com

接下来五天:蔬菜大米餐(1000大卡,300毫克盐)

copyright dedecms

早餐:一份淀粉食物,一个水果,一份脱脂奶制品;

织梦内容管理系统

午餐、晚餐:三份淀粉食物,三份蔬菜,一份水果;

copyright dedecms

最后一天:基本大米餐+蔬菜大米餐 本文来自织梦

早餐:两份淀粉食物,三份蔬菜,一份水果; 织梦内容管理系统

午餐:三份淀粉食物,三份蔬菜,一份水果; 织梦内容管理系统

晚餐:三份淀粉食物,三份蛋白质食物(或是两份奶制品),三份蔬菜,一份水果。 织梦内容管理系统

  • 小编推荐:
上一篇:下一篇:番茄减肥法 春夏瘦身好选择
热点推荐
减肥注意5时段 瘦身效果成倍翻
减肥注意5时段 瘦身
导语:MM们知道吗?一天中有5个时段是我们最想吃东西的时刻,只
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号