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三个排毒绝招 秋冬减肥最有效
来源:瘦身男女  更新日期:2013-11-22 08:34
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排毒减肥过程中相当重要的一个环节,那么平时我们应该采取什么方法排毒呢?下面瘦身男女小编就要介绍给大家三个最有效的排毒方法,帮助大家快速有效的达到瘦身排毒的目的。

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三个排毒绝招 秋冬减肥最有效

织梦好,好织梦

一、喝水排便法 copyright dedecms

还有一种排便法也非常有效,就是每天清晨空腹喝一杯温开水,会让你的排便时间变得很固定,让体内的毒素和脂肪能在早上就被排除体外。

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二、多吃粗粮和水果

本文来自织梦

为何要多吃这两种食物,大家应该也很清楚,粗粮和水果能帮助人体促进肠道的快速蠕动,避免毒素和垃圾越积越多。粗粮包含玉米、豆类。而蔬果类你可以多吃黑木耳、蘑菇、蜂蜜等有营养的排毒食物copyright dedecms

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三、断食排毒法

织梦好,好织梦

毒素存在在我们身边的每一个角落,也许一杯水都有毒素,想要排毒彻底,断食排毒法是非常有效的。就是一周选择一天不吃东西,但是这个一般人坚持不了。 内容来自dedecms

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