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按摩清宿便 3周腰围就变细
来源:瘦身男女  更新日期:2013-08-16 14:19
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排毒不畅就很容易造成腹部脂肪的堆积,腹部脂肪一旦形成,想减就非常的困难,下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个按摩减肥法,简简单单通过按摩就能达到清宿便的目的。

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按摩清宿便 3周腰围就变细

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从腹部开始瘦下来

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有一些人在减肥的时候总是认为只要能瘦下来,即便是稍微便秘也没有关系,所以在自己的肠胃机能出现问题的时候,不但不反思自己的减肥方法是否正确,反而还认为只要使用泄药便可以解决这些事情。我们的身体通过粪便以及体液将体内的毒素排出体外。一旦这种机能 系统被打乱,那么没有被顺畅排出的粪便就会积聚在体内,体内的毒素就会由肠内开始通过血液遍及全身,对身体造成损伤。所以,清肠行动,刻不容缓! copyright dedecms

大肠按摩方法:深揉压法。按照顺序按压圈中大肠的1-5点处,按住大肠以及小肠5点,大肠2及大肠4两点,以指腹推进肋骨下方,大肠3位于肚脐正上方四指处。 织梦好,好织梦

小肠按摩方法:轻压法。沿着小肠方向依序按压圈中的1-5点,以肚脐为中心点,在四周的2-3公分距离处,轻轻按压。如果指腹感觉到按压处较硬,可以定点压揉。 内容来自dedecms

乙状结肠按摩方法:加强按摩法。顺着大肠的走势,也就是大肠5顺势往下,那个位置就是乙状结肠了。为了预防排泄物堆积,可加强按压这边。

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肠道按摩的基本姿势:平躺,双手五指并拢张开,四指重叠,以上手压住下手手指前端的关节,推动下手指腹轻轻按摩腹部动作,按压住分段按摩点后,固定在分点处轻轻按揉! 本文来自织梦

 

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宿便会不知不觉让身材变形

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即使你体内有满满的宿便,你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹,并压迫内脏,改变腹部及脊椎形状,更是产生肥胖的重要因素。 copyright dedecms

 

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下垂肠

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肚脐以下外凸 内容来自dedecms

饭后小肚子立刻鼓起来  内容来自dedecms

痛经

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容易疲劳

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容易感冒

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按摩手法; dedecms.com

一日三餐要按时吃、吃饭不能太快,要细嚼慢咽……此外,多喝一些牛奶酒或酸奶酒曲、玄米,植物纤维等健康饮品也非常适合。 内容来自dedecms

 

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