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8款自制瘦身饮品 14天减重2kg
来源:瘦身男女  更新日期:2013-06-29 10:11
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减肥瘦身不仅要关注食物,饮品相当重要,下面瘦身男女小编就要介绍给大家几款瘦身饮品,大家在家都可以DIY,那么就来看看我们可以自制哪些饮品吧,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的。

织梦好,好织梦

8款自制瘦身饮品 14天减重2kg 内容来自dedecms

 

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蜜糖芦荟汁

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材料:新鲜芦荟4~5根、黑枣5克、冰糖、蜂蜜各4大匙。

织梦好,好织梦

做法:

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1、将芦荟洗净、去外皮,取出内肉备用; 内容来自dedecms

2、黑枣洗净,去核、切半。锅中倒入3杯水煮开,放入黑枣略煮,加入蜂蜜调匀,再加入芦荟肉煮约10分钟即可。

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小编点评:这道芦荟汁的口感非常清爽,香甜可口,低卡还能消除脂肪,安定心神。是一款非常好的减肥饮品。经常饮用还能够美白养颜哦。 织梦内容管理系统

 

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蜂蜜暖胃瘦身姜 内容来自dedecms

姜汤可以用于驱寒也可以缓解感冒症状。蜂蜜搭配姜汤虽然很少见,但是很多MM实验证明的确可以甩掉赘肉哦。

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做法:将姜剁成糊状,放进杯子里,加入200毫升的温水,搅拌姜糊。然后再加入适量的蜂蜜,搅拌均匀后即可饮用。冲泡的温水温度不能太热,否则会破坏姜的活性,降低减肥的作用。 织梦好,好织梦

减肥功效:蜂蜜姜汤减肥主要是因为生姜具有调节生理平衡的功效。当蜂蜜和生姜搭配时,生姜的减肥功效可以充分发挥出来。长期坚持食用还可以养成易瘦体重。 本文来自织梦

吃法:每天早上空腹喝一杯蜂蜜姜汤。同时每天控制好油和盐的摄入量。当身体摄入过多的油和盐后会导致水肿和脂肪的堆积。

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酥油蜂蜜粥

织梦好,好织梦

材料:酥油30克,蜂蜜15克,大米100克。 织梦内容管理系统

做法:将大米入锅加适量的清水用大火煮沸,调入酥油和蜂蜜,再用小火熬煮至粥熟即成。

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小编点评:这款粥品能够滋养我们的身体五脏,是非常温补的一款粥品,如果在减肥期间使用错误方法导致身体不适,可以辅助这款粥品来调理你的身体!

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蜂蜜红枣 织梦内容管理系统

原料:适量的干大枣、适量陈皮,适量蜂蜜以及水。

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做法:先将红枣清洗干净,去掉里面的核,然后将陈皮切成细丝冲洗干净,接着将红枣,陈皮丝放到锅中,再加入水,没过材料即可,使用大火煮开,再转为小火煮,等到水分熬得差不多,红枣变软之后将红枣按压成泥,等到自然晾干之后,放入容器当中,加入蜂蜜搅拌均匀即可。 dedecms.com

罗汉果甘蔗蜂蜜

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原料:2节甘蔗、1/2个罗汉果、10颗蜜枣、适量莲子、2汤匙蜂蜜。

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做法:先将罗汉果清洗干净,取出果肉切开,甘蔗切成小块,加入2L水,烧开,再加入莲子、蜂蜜、罗汉果,等到大火煮开之后转成小火盖上盖子煮30分钟即可。

织梦好,好织梦

木瓜蜂蜜水 dedecms.com

材料:木瓜1个、蜂蜜适量、水适量。

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做法:用水洗净木瓜。将木瓜皮刨去,去瓤,切片。将木瓜放入煲中,加适量水。煲滚后改用中火煲30分钟。放入蜂蜜调味。搅匀糖水,即可饮用。

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提示:木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,润肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜则生能清热,熟则性温,能补中,甘而平和,能解毒瘦身;柔而濡泽,能润燥。舒筋去湿,滋润五脏。 dedecms.com

大枣蜂蜜粥

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材料:大枣5个,大米100克,蜂蜜适量。

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做法:将大枣挖去枣核。将大米淘洗干净,和大枣一起放入锅中,加适量的清水用大火煮沸,再用小火熬煮至米熟,调入蜂蜜,再煮一、二沸即成。 织梦内容管理系统

小编点评:这款粥品非常适合在减肥期间便秘的人士服用哦!它具有能够补中缓急、润肺止咳、润肠通便的功效,从此不用在烦恼减肥便秘哦! 内容来自dedecms

蜂蜜苹果 dedecms.com

材料:白米1杯、苹果1个、葡萄干2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。 织梦内容管理系统

做法:白米洗净沥干,苹果洗净后切片去籽。锅中加水10杯煮开,放入白米和苹果,煮至滚沸时稍微搅拌,改中小火熬煮40分钟。蜂蜜、葡萄干放入碗中,倒入滚烫的粥,拌匀即可食用。

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小编点评:苹果也是很好的减肥水果,这款粥品具有丰富的蛋白质以及其它的营养物质,能够帮助我们营养充足地健康减肥,但是又会不会吸收过多的卡路里。 织梦内容管理系统

 

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