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春节长假排毒法 油脂不囤积
来源:瘦身男女  更新日期:2013-02-18 09:39
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春节期间,很多人的饮食不太注意,都摄入了过多的热量,下面瘦身男女小编就要教大家如何在节后快速的清除肠道的多余油脂呢?下面瘦身男女小编就要告诉大家几招强效排毒方法,帮助大家快速排毒
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1.睡不饱或易失眠

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“晚上睡眠品质不佳”、“即使刚睡醒起床后的精神状态还是很差”等等,小心!这些可能都是因为身体累积太多毒素,让你的体质产生酸化反应所造成的结果。人体的体液如果偏酸,细胞的功能就会变弱,而新陈代谢就会跟著缓慢下来,如此,蓄积在体内的废物不易排出,就会出现精神不济、容易疲倦等等的现象。

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2.明明没吃什么,还是瘦不下来

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“我明明已经吃很少了,为什么还是瘦不下来?”,“我明明都有努力的做运动,但是为什么体重还是一样?”如果这也是你的疑虑,小心!可能就是因为身体的毒素累积太多,让基础代谢率变慢,而导致努力减重却一点成效也没有,甚至让你越减越肥。 dedecms.com

3.容易便秘、疲倦

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经常便秘对身体的危害很大,也由于毒素的长期侵害,还可能造成直肠癌的发生机率。要治疗好便秘,最好是通过饮食、运动等等的方式,并且按时去上厕所,才能维持肠道的正常功能,增进健康织梦好,好织梦

4.总是这里酸、那里痛 本文来自织梦

血液循环不顺畅,常常引起身体这里酸、那里痛;而酸性体质与身体的酸性盐堆积,血液里尿酸过高,沉淀在每个关节或器官,更容易导致动脉硬化、肾结石、关节炎以及痛风等疾病的发生率。 内容来自dedecms

有些现象,代表代谢力下降,身体毒素太多了。 织梦内容管理系统

1.吃得再少,还是照样胖!而且还集中在下半身,怎么运动、怎么甩肉通通都没有用,真不知该如何是好。

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2.晚上怎么睡都睡不著,到了早上又昏昏粒疵蝾仍俣嗟咖啡也没用,睡眠障碍成了我的最大难题。 织梦好,好织梦

3.无时无刻的疲倦感,以及想上也上不出来的便秘经验,都让我觉得非常困扰又不知该如何解决! copyright dedecms

4.稍微一弯,就伸不直,动不动就这里酸那里痛,肌肉也感觉变硬,行动变得迟缓,真的不知该怎么办。

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代谢排毒瘦身4大重点。

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重点1:要保持身体PH值的平衡 copyright dedecms

在自然健康的状态,人体应当呈现弱碱性,即血液PH值为7.4,若人体缺乏电解质,许多的生理机能都会停摆,人体水分与酸碱质的平衡也会被破坏,身体健康与否,在于身体能否维持在适当的酸碱度比例有关。

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最轻松的调整方式,就是保持规律的生活,千万不要让混乱的作息,加重体质酸化程度。许多人即使过了晚上1:00还不睡觉,这时人体的代谢作用会转由内分泌燃烧代谢,就会产生许多毒素,PH值一旦失控,想瘦也瘦不了。 内容来自dedecms

重点2:维持血液中的酸碱平衡 dedecms.com

当人体代谢时产生太多的酸性物质,呼吸系统就会加速换气作用,使得二氧化碳加速的排出体外,而钙离子会从骨骼中释放到血液,这也就是为什么吃太多酸性食物容易造成骨质疏松的原因。由于组织间液不像血液一般,有最佳的调节酸碱平衡机能,因此,食用太多酸性食物或是缺乏运动,是有可能造成组织液变酸的。

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重点三:多吃碱性食物 织梦好,好织梦

平时容易感到劳累,疲乏、浑身酸痛的话,不妨多吃海带,因为海带素有碱性食物之王之称,多吃海带能达到有效调整酸性体质的作用。此外,茶里的茶碱成分能中和体内的酸性物质,也有缓解疲乏的作用。避免吃入高蛋白、高脂肪、高热量的食物,就能大大减低体内毒素的产生,增加身体代谢力,自然而然就变瘦。 copyright dedecms

重点四:强化身体的排毒功能,就能变美变瘦。 copyright dedecms

身体的排毒功能一旦失效,那么就算想瘦也瘦不下来。我们人体的排毒器官,包括肠胃、肝脏、肾脏、皮肤等等,都是重要的排毒器官,唯有吃对食物、俺对穴道、做对运动、才能强化排毒功能,让身体变瘦、快甩体重。

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