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10个生活法则 让你不知不觉就能瘦
来源:瘦身男女  更新日期:2013-01-09 11:03
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其实减肥并没有很多人想象中那么艰难,只要养成一些良好的生活习惯体重自然就不会增加,下面瘦身男女小编就要介绍给大家几种减肥方法,帮助大家在平时的生活中不知不觉的就能瘦。

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10个生活法则 让你不知不觉就能瘦 copyright dedecms

1、半身浴排毒又排水 copyright dedecms

每天通过泡半身浴来增加下半身的血液循环,这个对于来说是个很好的方法,可以同时搭配做的是按摩ソ侵剩桓隼癜菥湍苋美腿重现。

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2、六点以后停止进食

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过午不食太残酷,六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食,只要能做到这一点,你就会慢慢的变瘦。

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3、肉和淀粉分开吃 织梦内容管理系统

别看只是一个小小的习惯问题,分开进食肉和淀粉不仅能让胃部消化的时候更轻松,对减重也有好处。往往坚持三天以后就会有效果。

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4、去角质不能忽视

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用磨砂膏配合按摩脖子和锁骨的部位,能帮助排掉多余水分,坚持一周,由于浮肿而造成的面部虚胖可以彻底摆脱。

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5、麦麸+水果,清肠又美肤

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晨起一杯水果汁或者一份含有麦麸的早餐都能让你的肠道通行无阻,不但可以扫除体内累积的垃圾还能帮你彻底帮你清肠胃,对于平时容易便秘的人来说更是扫掉小肚子的最佳方法。 织梦内容管理系统

6、手部护理不能忽视

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除了让手部肌肤变柔软外,你还要做的事就是按摩手部的穴位。千万不要小看这个动作,穴位按摩对于浮肿型肥胖是非常有用的。

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7、纯蛋白质饮食快速燃脂 织梦内容管理系统

以蒸煮的方式处理的鸡、牛肉及蛋白质组成的纯蛋白质饮食法,能帮助你快速的燃脂,变瘦! dedecms.com

8、锁骨按摩,让脸变小 dedecms.com

用打圈的方式按摩锁骨能很好的排出身上的毒素,让脸变小。 dedecms.com

9、十一点前睡,睡前2小时不要大量喝水

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不是危言耸听,很多浮肿,虚胖的问题跟晚睡也有很大的关系。持续一周左右早睡,你会发现本来肿胀的感觉会渐渐消失。 内容来自dedecms

10、点个香薰蜡烛让身体轻松

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最后一点,可以点个香薰蜡烛让身体轻松,再洗一个全身浴来让自己的状态到达满分!  

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