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土豆减肥法 让你越瘦越年轻
来源:瘦身男女  更新日期:2012-12-22 15:24
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土豆是日常生活中非常常见的一种食物,但是对于它丰富的淀粉含量很多正在减肥的人都会对它敬而远之,其实土豆是一种非常好的减肥食品,不仅可以有效的增加饱腹感,其中所含有的抗氧化成分是很多女性的最爱,那么就来看看土豆减肥法吧。

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土豆减肥法 让你越瘦越年轻 内容来自dedecms

土豆能减肥 织梦内容管理系统

吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉,消除你的心腹之患。土豆对人体有很奇妙的作用。瘦人吃能变胖,胖人吃能变瘦,”,常吃身段会变得苗条起来。

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认为自己身材不够理想的人,只要将土豆列为每日必吃食品吃上一段时间,不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。不过,减肥者要注意的是要将土豆做主食而不是做菜来吃。每次吃中等大小的1个就好了。

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土豆是天然的美容佳品 内容来自dedecms

土豆有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。新鲜土豆汁液直接涂敷于面部,增白作用十分显着。人的皮肤容易在炎热的被晒伤、晒黑,土豆汁对清除色斑效果明显,并且没有副作用。 copyright dedecms

土豆对眼周皮肤也有显着的美颜效果。将熟土豆切片,贴在眼睛上,能减轻下眼袋 的浮肿。把土豆切成片敷在上,具有美容护肤 、减少皱纹的良好效果。年轻人皮肤油脂分泌旺盛,常受青春痘 、痤疮困扰,用棉花沾新鲜土豆汁涂抹患处可以解决这个问题

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土豆能留住岁月的脚步

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土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。

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土豆能吃出好性格 织梦好,好织梦

土豆含有维生素C。生活在现代社会的上班族,最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰,土豆可以帮你解决这个难题。食物可以影响人的情绪,是因为它里面含有的矿物质和营养元素能作用于人体,改善精神状态。

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做事虎头蛇尾的人,大多就是由于体内缺乏维生素A和C或摄取酸性食物过多,土豆可以帮你补充维生素A和C,也可以在提供营养的前提下,代替由于过多食用肉类而引起的食物酸碱度失衡。

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土豆能调整虚弱的体质

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土豆不仅不会使人发胖,还有愈伤、利尿、解痉的功效。它能防治淤斑、神经痛、关节炎、冠心病,还能治眼痛。土豆含有丰富的钾元素,肌肉无力及食欲不振的人、长期服用利尿剂或轻泻剂的人多吃土豆,能够补充体内缺乏的钾。 内容来自dedecms

高含量的蛋白质和维生素B群可以增强体质,同时还具有提高记忆力盟嘉逦茸饔谩夏季没有食欲的朋友,坚持吃一段时间土豆,一定能收到令你满意的效果。 内容来自dedecms

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