欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥方法 > 正文内容
狂下三狠招 瘦掉20斤
来源:  更新日期:2009-09-07 22:11
  • 减肥瘦身交流群:
0
  • 小编推荐:

每个女人都有有梦想就是成为最美的新娘。白色的婚纱,芬芳的鲜花,欢庆的香槟,祝福的亲人们。。。可是我,不行。我肥胖的试穿不上任何我中意的婚纱。 copyright dedecms

发狠!不信三个月后拍照时我瘦不下来!瘦身男女原创文章www.ssnn.net 内容来自dedecms

内容来自dedecms

发狠第一招,清理家里冰箱里的偶最最亲爱的零食们。。88啦。,再见了偶最爱的薯片,再见了可爱的果冻,还有偶的牛肉干还有最最喜欢的喜欢的水果罐头..等等等等,全部请出了冰箱。这可乐坏了来捡货的小妮子们。空旷如野的冰箱放进了一瓶矿泉水。那一刻,觉得自己有些些可怜。可怜巴巴样子被老公笑小老鼠也原来也可以没有粮食过夜啊。

织梦内容管理系统

发狠第二招,报名跳健身操。一口气报了一年的培训班。教练是个大帅哥,瘦瘦高高,好像李准基哦。不知道自己坚持的结果如何瘦身男女原创文章www.ssnn.net反正报名费不菲,我想自己再怎么说也不能对不起 RMB 吧。

织梦好,好织梦

发狠第三招。戒掉韩剧,每次看韩剧就喜欢边看边拿点吃的在嘴里咬,没有食物那个难受啊,所以就算冰箱里没有,也完全不阻碍我跑去楼下超市购买的热情!韩剧忍痛不看啦!可是,闲下来的时间干什么呢,除去跳操的时间,还有那么多,买了瑜伽球球和垫子,还有乱七八糟的瑜伽教程碟一堆,在家自己练习。 本文来自织梦

内容来自dedecms

发狠第四招,买减肥。这里为了避免推销的嫌疑就不说什么牌的了,简称为。听众姐妹说过,减肥茶有效只是反弹的快。我坚信,只要饮食控制得当,我不会让肥胖得逞的。 本文来自织梦

控制饮食就不用说啦,我做了严格的菜谱,早餐一个苹果,半杯豆浆;中餐,白粥+青菜 ;晚餐,喝冬瓜。为避免营养失衡,中午午休后喝小半杯牛奶。从网上收罗了一些“教条”同亲们分享。1、严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!2、坚持晚饭后快步走半个小时以上3、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖,糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收,是人体热量的主要来源。4、进食速度要慢。这几点我可以不用考虑了,因为我的强度大大的超过了。 织梦好,好织梦

魔鬼训练的日子开始了。瘦身男女原创文章www.ssnn.net

本文来自织梦

第一天自信满满,轻松度过。第二天就开始受不了啦。胃饿的难受。仿佛要吃下一头牛。妥协的念头一晃而过,不行不行,为了我的婚纱哦。说什么都要坚持!难挨的第二天过去了。 织梦内容管理系统

内容来自dedecms

说说跳健身操,训练不是天天都有,一周三次,姐妹们对我都很好,教我放点葡萄糖,保证血糖浓度,又不增胖。哇,跳操真的非常累,说实在的我并不觉得我选择跳健身操是明确的,因为强度大,很容易长成肌肉,若JJMM有可能去跳健身操的话,我建议选择别的运动

dedecms.com

难熬的第三天也这样过了,我看到冬瓜汤就烦,不想喝了,换成丝瓜汤,只喝汤不吃“肉”。LG开始心疼偶了,劝偶放弃,不理他,这反而增加了偶减肥的决心。 织梦好,好织梦

一个礼拜过去了,哇塞,瘦了4斤,我简直不能相信!太有效果啦!信心百倍,顿添勇气和决心。 copyright dedecms

没有韩剧的日子被瑜伽霸占了。发现瑜伽有种心的宁静,难以言语的舒畅。觉得不错哦,值得推荐!

dedecms.com

第二个礼拜没有第一个礼拜那么痛苦了,一切自然而然的。人也开始轻松自然起来。跳健身操的强度我放小了, 因为想起锻炼出一身“鸡肉”。怕怕。第二个礼拜,轻松继续瘦了3斤。到第三个礼拜,体重就停滞不降了。怎么办,我开始有些着急起来。后来亲们给我建议了,到了平衡期要加大运动,减少食物摄取。对。我开始照做了,果然在第四周见效了。

本文来自织梦

后来的话就不用说了,体重下降的缓慢了,不过不是坏事,反弹的机率也就小了。就这样,坚持下来了,三个月说长不长,说短不短,20斤的成绩,让我足以为自己自豪。

内容来自dedecms

迫不及待的试我最中意的婚纱,哇塞,太合身了。照片拍出来了,美到极致了,嘿嘿,又王婆了。乐坏了我,多了一百多张照片。选照片是,偶的嘴就一直没有合拢过。嘿嘿… 织梦内容管理系统

PS.: 亲们,我这点点成绩也算不上什么经验,分享下了,但减肥中有些小地方一定得提醒大家一下。营养要均衡,不然会色暗黄,即使瘦了也不美了,锻炼要适量,不要练出“鸡肉”了。 补水,无论是喝的还是外用的,都很重要,皮肤缺水菀桌吓丁M砩厦腊滓脖夭豢缮倥丁 织梦内容管理系统

好了, 不啰嗦了。我期望每个MM都有拥有自己美丽而自信的身材!加油哦! 本文来自织梦

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:产后大瘦身 月减8斤肉
上一篇:下一篇:瘦身20斤 国庆如约当新娘
热点推荐
减肥注意5时段 瘦身效果成倍翻
减肥注意5时段 瘦身
导语:MM们知道吗?一天中有5个时段是我们最想吃东西的时刻,只
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号