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5个饮食减肥偏方 让你轻松瘦10斤
来源:瘦身男女  更新日期:2012-07-30 14:02
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饮食始终是减肥瘦身过程中最关键的一环,那么如何才能通过饮食达到最佳的减肥效果,下面瘦身男女小编就要跟大家分享一些民间瘦身偏方,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,那么就来看看有哪些方法dedecms.com

5个饮食减肥偏方 让你轻松瘦10斤

本文来自织梦

偏方一:黄瓜鸡蛋瘦身法 织梦好,好织梦

 

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瘦身开始的第七日只吃黄瓜和鸡蛋,第二周可以适当的加些粗粮、蔬菜和水煮肉 本文来自织梦

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执行该食谱,每日摄入热量不到300cal,两枚鸡蛋+攘克指叩幕乒希惺实钡谋ジ垢小O驶乒诤斜级幔梢砸种铺抢辔镏首尽O宋兀源俳θ涠⒓涌炫判购徒档偷ü檀加幸欢ǖ墓πА<Φ笆怯胖实鞍椎睦丛矗梢蕴峁┥疃匦璧牡鞍字剩盎坪蟹岣坏穆蚜字源竽苑⒂泻么Α

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热量总和只有不到300大卡热量,远低于每天1200大卡的保健最低热量摄入要求。在这种情况下,内分泌紊乱、身体代谢急剧慢、身体困倦都是必然的结果。而且在如此低的热量之后,只要恢复正常饮食,体重反弹也是必然的。 织梦好,好织梦

 

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偏方二:红酒起司瘦身法

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睡前三十分,吃两片起司,再喝一百毫升的红酒,在梦中就能悄悄变美哦。 织梦好,好织梦

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每天摄入固定的钙质可见效的瘦身,由于起司成分与母乳比较接近,外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收,且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸,可提升代谢率,达到燃烧脂肪的效用。

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红酒一般100ml(一小杯)就有75大卡左右的热量,国产红酒添加了糖的普通红酒热量就更高了,晚上又是食物在体内贮存、消化时间最长的阶段,睡前饮红酒实在是瘦身的大忌!一般的一蚋衫遥淙攘恳话愣伎梢源锏街柿康3倍。睡前吃这些高热量的食物很好地吸收,容易长胖。 dedecms.com

 

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偏方三:食肉瘦身法 织梦好,好织梦

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瘦身期间忌食淀粉和糖,连水果也一点不能吃。最好以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋;要彻底戒糖和淀粉,就算喝咖啡、奶,也不能加糖;瘦身期间要喝大量的开水。

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主食中含有大量的碳水化合物即糖类,积聚在人体容易转化为脂肪,还是少吃为妙。肉类可以为人体提供生命活动必须的蛋白质,而且容易产生饱腹感。 织梦内容管理系统

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1、当人体中的糖类过低的时候就会分解蛋白质供能,同时产生酮酸,一旦酮酸达到危险的高水平就会出现便秘、腹泻、口臭、头疼和普遍的疲劳症状,甚至对心脏和大脑都会产生不利影响。

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2、正常情况下每天的碳水化合物摄入量不能少于70g,如果人体的碳水化合物含量持续过低,会出现记忆与认知能力受损,这是因为脑细胞需要葡萄糖作为能量,但脑细胞无法贮存葡萄糖,需要透过血液持续供应,碳水化合物食品摄取不足,可能造成脑细胞所需要的葡萄糖供应减少,对练习、记忆及思考力造成伤害。

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偏方四:蜂蜜食醋瘦身法

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在日常饮食规律不变的情况下,早餐前20分钟空腹喝以及中餐和晚餐餐后,将蜂蜜和白醋以1:4的比例混合后加水饮用。 本文来自织梦

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蜂蜜具有优良的杀菌成效与解毒成效,它有益于把体内积聚下的废物排出体外,使全身的新陈代谢功能得到改善。食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。 copyright dedecms

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胃液的PH值在0.9—1.8之间,胃液的PH值保持在正常状态才有利于食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物,无疑会破坏这种酸碱平衡,削弱胃液的消化功能。通过妨碍正常的吸收,扰乱我们正常的消化功能,才是蜂蜜加醋可能瘦身的真相。持久这样下去,胃一定会受到破坏。 内容来自dedecms

编辑点评减肥偏方: 织梦内容管理系统

1.减肥偏方针对不同人群所产生的成效不同。 织梦好,好织梦

2.无论哪一种减肥偏方,都需要配合合理的膳食才能发挥最佳的作用。

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3.减肥偏方不是万灵药,适当的运动永远是减肥成功的不二法门,瘦身,没有捷径! 织梦内容管理系统

 

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