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减肥突破小偏方 全靠意念来支持
来源:瘦身男女  更新日期:2012-05-17 14:06
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相信很多人从前也听说过意念减肥法,这是国外的专家经过实践创造出的一种新颖的减肥方式,或者可以说是减肥偏方,只要在每天临睡前和睡醒后花一点时间想象一下自己瘦身成功之后的样子和感觉,就能够促进我们更好的减肥。

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一,意念减肥法的作用

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英国的一位瘦身专家表示,很多人对自己肥胖的体鲜恫幻魅罚由现芪У呐笥殉鲇诶衩不蛘咂渌虿荒苷嬲赋鏊堑奈侍猓舛阅切┓逝秩耸科涫得挥幸坏愫么Α6易颐腔谷衔蘼畚颐鞘遣捎饮食的方式还是运动的方式来瘦身,都没有大脑里存在减肥的意念来得更加根本和有效。

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因为我们的大脑和身体是相通的,思想决定了行为,所以对于减肥来说,大脑中的想法非常重要。还有一位运动专家认为,我们出现肥胖的原因是由于大脑发出了不明确的信号,才让人们没有强烈的目的去想要变得苗条。不要再相信“你并不胖啊”,“胖一点才可爱啊”或者是“节食和运动根本在浪费时间”这些错误的信息了,它们才是造成你肥胖的罪魁祸首。从现在开始改变你的观念吧。

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二,教你如何用意念来减肥

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首先我们要明确一点,食物只是用来为身体提供能量以及补充营养的东西,不要把它们当做礼物来时不时的慰藉自己。而且千万不要限制自己吃任何一种食物,这只会让自己在潜意识里更加的想要得到它。 织梦好,好织梦

1,想象瘦身后的样子

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看着镜子里的自己,想象一下自己达到理想的体重之后会变成什么样子。每天临睡前和醒来后都坚持做这样的想象,幻想自己穿上了紧身性感的衣服,幻想自己和心仪的对象甜蜜约会,这些都会让我们产生强烈的减肥意识并且坚定减肥的信心。

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2,定下详细的目标 织梦内容管理系统

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3,知道自己为什么失败 织梦好,好织梦

找出一支笔和一张纸,明确的写出到底是什么原因让你一直瘦不下来。是因为经常喝饮料?还是因为总是叫外卖?或者是缺乏运动?总之把每一项都写下来,然后按照这个错误减肥的列表再修改成一份最新的减肥计划内容来自dedecms

4,把每天的饮食记录下来

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这就要求我们精细到每一个吃进嘴里的食物,因为虽然我们总是在强调自己的饮食很健康,不过往往一整天下来,我们也很难记住自己到底吃了什么,吸收了多少的热量,所以明确的饮食日记可以让我们有效的调整饮食,达到更好的瘦身效果。 dedecms.com

 

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