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坊间饮食减肥秘方 2周轻松减重4公斤
来源:瘦身男女  更新日期:2012-05-10 08:29
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爱美之心,人皆有之。女孩子们喜欢从各种渠道了解减肥方法秘籍,但是这不免也让我们开始疑惑,到底哪些方法最实际最有效呢?其实,减肥最重要的是找到适合自己的方法,并且以健康为主。既然我们已经熟悉了很多常见的瘦身果蔬,那么今天,我们就从坊间比较不常见却非常见效的减肥秘方中找出一些来为大家做一个系统的介绍。希望可以帮到那些仍然找不到更好的瘦身方式的姑娘们。 copyright dedecms

一,白梨不但热量低,而且还有清热利尿的作用,梨皮中更有大量的膳食纤维和各种维生素,是非常好的减肥瘦身水果。每天早晨吃一颗白梨可以为身体补充水分并且提供营养,晚餐只吃水煮青菜和白梨既可以解除体内的油腻感,又不会摄取过多的热量,减肥的效果确实非常明显。不过要注意的是,吃白梨减肥的期间不要乱吃其它的小零食,否则会起不到理想的瘦身效果。饥饿感一旦出现就吃一颗白梨,只要坚持半个月你就会看到意想不到的瘦身效果。 copyright dedecms

二,鱼腥草可能大家没有听说过,不过它还有一些其它的俗名,像是臭菜草或者狗贴耳,绞碎之后会有淡淡的腥味。不过,把鱼腥草晒干后却可以制成味道鲜美的拌菜来吃。鱼腥草中含有的化学物质可以帮助我们清热解毒,排出身体的水肿和毒素,而且女性常吃鱼腥草还有利于肾脏的健康。用开水冲泡鱼腥草,每天饮用几杯对于减肥有非常不错的效果。而且在饭前喝一杯鱼腥草水还可以有效的控制食欲。另外,也可以在锅中加水煮鱼腥草,加入几颗红枣还有甘甜入味的效果。 本文来自织梦

三,坊间也常用青蒿水作为减肥的小秘诀。因为青蒿同样具有非常强大的清热解毒作用,对于消除水肿也十分的有效果。在锅中放入一些青蒿,加上适量的水煮10分钟左右,然后晾凉就可以随时饮用了。上班的时候还可以用杯子装满请好水把它当做饮料来清热解渴。虽然青蒿水的味道有一点苦,不过看在减肥的效果非常明显,也特别推荐大家尝试一下。需要提醒的是,青蒿可以在中药店内购买。 dedecms.com

无论是哪一种减肥方法,都需要经过一段时间的尝试才知道是否真的有效果,所以建议大家在选择某一种方法后坚持使用一个月的时间,有效果的话一定要继续坚持,没有效果就可以考虑其它更适合自己的瘦身方式。

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织梦好,好织梦

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