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为您介绍最有效的两类减肥茶
来源:瘦身男女  更新日期:2012-05-01 10:35
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减肥一直是人们最热衷的话题之一,从未改变过。据说喝减肥,当你观察周围喜欢喝的朋友时,是否发现他们的体质特别不容易发胖?而对于茶水的减肥效果来说,绿茶和普洱确实最好的选择,那么究竟它们各自有怎样瘦身功效呢? 内容来自dedecms

一,绿茶减肥 织梦内容管理系统

绿茶里面含有能够溶解脂肪和抑制脂肪生成的芳香族化合物。并且绿茶中的维生素和咖啡因还能够加速肠道的分泌,促进消化。而茶绿素含有很好的抗氧化功能,可以促进人体的新陈代谢,排出堆积的毒素。这样看来,绿茶的减肥效果是非常强大的。

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那些新陈代谢比较差的人群很适合喝绿茶,一般在用餐30分钟之后可以喝一杯绿茶帮助身体减少脂肪,淡化油脂。不过切忌为了减肥不分时间或者大量饮用绿茶而伤害到肠胃。

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二,普洱茶减肥

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普洱茶是一种通过特别发酵制成的茶叶,里面含有能够分解脂肪的脂肪酶成分,对于脂肪的代谢也起到非常重要的作用。长期饮用普洱茶可以减少体内的油脂和胆固醇,对于治疗长期肥胖患者十分有帮助。

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普洱茶的成分温缓,适信仙僖谩F斩柚泻械目笪镌囟杂谧萄覆恳埠苡辛菩В页:绕斩杌箍梢栽黾映Φ赖母飨罟δ埽岣叱ξ傅姆置谒健

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三,减肥茶注意事项

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1,三餐正常,饮食均衡。

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虽然我们可以通过喝减肥茶来瘦身,但是记得每一餐都要正常吃。早餐可以选择含有高纤维的面包和低脂牛奶,营养果汁等。午餐吃一些营养价值比较高但是热量比较低的肉类,晚餐则尽量选择那些新鲜的蔬菜烹煮。 本文来自织梦

2,饮茶不宜过量 织梦好,好织梦

无论我们选择的茶叶属于哪种性质,都不应该过度饮用,否则容易造成肠胃的损伤。冲泡的茶水也不要过浓,以清淡为主最好,而且不要在饭后立即饮用茶水。过夜的茶水也要倒掉,重新沏泡,记得经常的冲洗茶杯等茶具。 织梦内容管理系统

3,睡前不要喝茶 本文来自织梦

为了减肥,我们在临睡前一定不可以吃东西,否则会造成脂肪的堆积。而且也要注意更不能喝茶,否则不但容易造成身体出现水肿而发胖,茶叶里面的某些成分还有一定的兴奋作用,会影响到我们的睡眠质量,降低身体的新陈代谢,同样不利于脂肪的消耗。

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