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穴位按摩法 一周就能瘦5斤
来源:瘦身男女  更新日期:2012-02-29 10:23
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控制食欲对于刚开始减肥的人来说是最难的,其实完全靠毅力只是方法之一,下面瘦身男女小编就要告诉大家一个通过穴位按摩来起到控制食欲的方法,帮助大家快速进入减肥状态,从饮食上轻松控制热量的吸收,那么就来看看有哪些穴位吧。

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穴位按摩法 一周就能瘦5斤 本文来自织梦

1、便秘点 dedecms.com

对缓解便秘非常有效的穴位。便秘是由于肠胃蠕动缓慢或消化不良引起的,刺激便秘点可以有效增强肠胃蠕动,促进毒素排出。 本文来自织梦

位置:耳轮内侧上方

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功效:促进肠胃运动,消除便秘。

织梦好,好织梦

方法:间歇式按压,早晚左右耳各30下。 dedecms.com

2、胃点

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一个与消化有关的穴位。腹部脂肪堆积是由于胀气或消化不良,对胃点施以压力可使消化激素活跃起来,促进消化。 本文来自织梦

位置:约在耳朵中央 织梦内容管理系统

功效:促进消化酶分泌,减少腹部脂肪。 内容来自dedecms

方法:间歇式按压,早晚左右耳各30下。 copyright dedecms

穴位按摩法 一周就能瘦5斤

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3、饥饿点 本文来自织梦

这是一个跟饥饿感有密切关系的穴位。当肠胃向控制食欲的下丘脑发出“饿”的信号时,人就会有进食的欲望,而按压相应穴位能起到阻止信号传递的作用。 copyright dedecms

位置:耳垂上方

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功效:有效抑制食欲,阻止饥饿信息的传递。 本文来自织梦

方法:间歇式按压,早晚左右耳各30下。 内容来自dedecms

4、内分泌点

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可以促进新陈代谢。内分泌点穴位控制下丘脑中的食欲控制中心,减少饥饿激素的产生,增加产生饱足感的激素并加快代谢速度。 本文来自织梦

位置:耳轮内侧下方 内容来自dedecms

功效:增加饱足感,促进新陈代谢。

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方法:间歇式按压,早晚左右耳各30下。 织梦好,好织梦

专家提醒: copyright dedecms

1、这几个穴位,饭前或有饥饿感时按摩效果更好。

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2、为了更精确定位,可以用棉签棒代替手指按压穴位。

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3、身心放松,按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张。 织梦内容管理系统

4、耳部皮肤较薄,按压力度适中,不可过于用力。

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