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冬季生姜减肥法 驱寒又瘦身
来源:瘦身男女  更新日期:2011-12-02 10:36
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冬季天气寒冷,脂肪容易堆积,所以最佳的冬季减肥方法就是提高体循环,下面瘦身男女小编就要介绍给大家一种传统的驱寒减肥法--生姜减肥法,通过生姜的药理来达到提高身体温度,加大血液循环的作用,有效的帮助燃烧脂肪,那么就来看看这个方法应该如何操作吧。 织梦内容管理系统

冬季生姜减肥法 驱寒又瘦身

织梦好,好织梦

point1: 本文来自织梦

在秋冬季节,每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量,在早餐中加入生姜食材,午饭与晚餐,伸直下午小吃也适当地加入的话,全天身体都能温暖起来,刺激血液循环,新陈代谢保持活跃的状态。

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point2:

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我们平时吃姜的时候会觉得辛辣,这是生姜中富含的精油成分,能提高卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加热后,大部分转化成生姜精油后,其保温功效能持续3小时之久!

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洋食派 生姜减肥食谱

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首先我们先来制作蜜糖姜片,准备40克生姜和100克蜂蜜,将生姜洗净后削皮切薄片,放入密封的玻璃器皿中,注入蜂蜜浸泡半天即可。 织梦内容管理系统

menu1:姜片蜜糖水(42卡) copyright dedecms

在杯中放入1勺蜜糖姜片,然后注入200毫升的热水混合即可。

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menu2:蜜姜面包(201卡) 本文来自织梦

将切片面包放在平底锅中烤3-4分钟,然后用蜜糖姜片涂抹在表面来吃。 copyright dedecms

menu3:蜜姜酸奶苹果(172卡) 内容来自dedecms

将苹果洗净切开一块一块,保留果皮,放在?a href='http://www.ssnn.net/special/tuibujianfei/' target='_blank'>热萜髦校缓罅苌厦厶墙旌希湃胛⒉屑尤?分钟后取出,再淋上无糖酸奶即可。 本文来自织梦

menu4:蜜姜牛奶(169卡) copyright dedecms

将200毫升的牛奶倒入杯中,放入微波炉加热2分钟后取出,加入1勺蜜糖姜片后混合即可。 内容来自dedecms

冬季生姜减肥法 驱寒又瘦身

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和食派 生姜减肥食谱

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menu1:姜酱汇豆腐(80卡)

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材料:味噌100克、姜末2勺、砂糖2勺、料酒2勺、豆腐半块、葱花和芝麻油适量。 copyright dedecms

将味噌、姜末、砂糖和料酒放入碗中,用勺子充分搅拌混合后做成姜酱,可放于冰箱中保存1个月。将豆腐切成小块,用水稍微焯一下后捞起放在碟上,将姜酱放于豆腐上,加点葱花和芝麻油即可。 内容来自dedecms

menu2:姜末味噌(52卡)

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材料:味噌90克、姜末2勺、鲣鱼碎8克、豆芽50克、水150毫升、七味辣椒粉适量。

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味噌、姜末、鲣鱼碎放在碗中混合后可放于冰箱中保存1周。将1勺的姜末味噌、豆芽和水放到耐热容器中,用微波炉加热2-3分钟,撒上七味辣椒粉完成。 织梦内容管理系统

其他生姜减肥食物

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生姜 织梦内容管理系统

在我们东方的医学中,红茶是热性食物,具有温暖身体,促进血液循环。将生姜末放入热腾腾的红茶中,根据口味加入蜂蜜、黑糖等,其升温功效能加倍! 织梦内容管理系统

姜丝米饭

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煮饭前将姜丝或姜末放入白米中,煮熟后香气十足,还能促进消化,提高新陈代谢。

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姜末味噌豆腐汤 内容来自dedecms

很和风的一款减肥汤,大豆制品的味噌与豆腐,富含蛋白质,是减肥的好食材,在冬季加入姜末更是令新陈代谢机能大大提高。

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