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减肥要注意方法 小心减出肌肉腿
来源:瘦身男女  更新日期:2011-10-26 14:27
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减肥方法五花八门,但是也要注意处处都是陷阱。运动减肥也是这样,一不注意,减肥没成功,倒是长了一小的肌肉,真的很恼火,我们网友张小姐就碰到这样的事情…… dedecms.com

网友张小姐自述: 内容来自dedecms

去年过年回婆婆家,因为好几天没回去了,特别的招待我们,那些天那个生活呀,在家吃了就睡,睡了又吃,又没什么烦心事,这不肉肉长了一圈又一圈,后悔呐。

织梦好,好织梦

回来后,便准备减减肥,于是每天晚饭俺只吃一个苹果,可是一个月下来,根本没什么效果,还整的总是胃痛,于是老公说,快别节食减肥了,把身体再弄坏就麻烦了,他说的也对,于是我准备换种方法。

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有一天早起出去办事,看到小区里有很多晨跑的人,咦,这个应该能减掉吧,跑步不是可以燃烧脂肪嘛,于是后来的日子我每天可进入了他们的行列中,个把月下来,还是没什么效果,反而小腿摸起来硬硬的,坏了,小腿上长肌肉了。后来才明白,我是跑步完了后没有做放松才导致这样的。

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有了这次的教训当然不敢再盲目乱减了,于是报了个减肥的课程,我选择了练健美操,每天大家一起练完后,有按摩器材,统一做放松,真是觉得身体里有一股热量,尤其是腿上,真有燃烧脂肪的感觉,因为花了钱的原因吧,一个月每天都去,开始健美操跳起来很累,后来慢慢的感觉还挺经松,小腿上的肉肉也明显少多了,老公说我走起路来的样子都比以前有气质了。 copyright dedecms

我相信每个人都有自己的减肥方法,可是还是要问一下专业的人士再行动,不要像我,整出了肌肉腿后才开始注意。
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