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网友小P110到102的减肥心得
来源:瘦身男女  更新日期:2011-10-22 12:35
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先介绍一下我自己,我叫小P,今年24岁,身高166米。最胖得时候是130斤,那是在我16岁上初中的时候。我妈妈经常回忆那时候的我说:“真不敢相信那是我的女儿,胖的和猪一样。”后来读了高中,离开了父母,每日三餐也都是饥一顿饱一顿的,体重从130下降到了110斤。开始我没有意识到自己体重的变化,是一些好久没见过我的叔叔阿姨见了我说:“小P,你怎么瘦了这么多。”这算是我最初期的减肥了,这是在无意识的情况下减掉的。 dedecms.com

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后来上了大学,大家都开始谈起了男朋友,看着她们在男友面前娇小玲珑撒娇的样子,我才决定下意识减肥。开始就泡在论坛里,用什么黄瓜鸡蛋减肥法,7天苹果牛奶法。效果不是没有的,从110减到了106,但是副作用也来了,胃痛,眼冒金星,身体无力,面露菜色。我才意识到这是在拿我的身体开玩笑,我赶紧悬崖勒马。

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后来不知道是我的幸运还是老天对我的眷顾,(瘦身男女快速减肥网www.ssnn.net专稿,转载勿删)我读到了一个MM的减肥心得,她说,减肥最重要的是寻找一种可以持之以恒的方法。认真阅读她得减肥经历,我并对之前自己的错误减肥进行反思。我发现我以前减肥,总是3天不吃,然后第3天晚上或者第4天总忍不住大吃一顿,然后又后悔的不行,就这样往复循环,往复循环。心情也糟糕透了,身体也被折腾的差不多。 本文来自织梦

于是我开始像他说的那样,首先一日三餐正常吃饭,就这样慢慢体重回升了。因为之前依靠禁食来减肥,身体营养缺失,一回复正常吃饭,身体本能的比以前更加能吸收营养,渐渐地,体重又回复了以前。第二时期,我开始控制吃饭的量,以前吃一个馒头,现在只吃一块。苹果也是一半一半的吃,渐渐地,我的胃口小了。但是却很容易饿。尤其是上午10点以后和下午4点以后,这个时候我就会适当的吃一些小零食,比如买点法式小面,吃一根香蕉,几块糖。就这样,不知不觉过了3个月。我的体重从110下降到了102.

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我在高兴地同时,也彻底的悟出了一个道理,那就是好的减肥方法真的不是靠折磨自己,而是要找到适合自己的,这才是最重要的。

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