欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥方法 > 正文内容
断食减肥法 一月又有效排毒2KG
来源:瘦身男女  更新日期:2011-08-31 11:10
  • 减肥瘦身交流群:
  • 瘦身男女官方①群:已满  瘦身男女官方②群:246320988
0
  • 小编推荐:

断食减肥法可能很多人都听说过,但是都不知道应该如何操作,下面瘦身男女小编就告诉大家断食减肥应该怎么做,确保大家在安全、健康的情况下进行,让你在一定的时间内可以有效的清除体内的毒素,同时还能达到减肥瘦身的功效。

本文来自织梦

断食减肥法 一月又有效排毒2KG 织梦内容管理系统

断食减肥方法

织梦好,好织梦

专家表示,由于现代人生活忙碌,安排1日的断食法,在时间上较易做到。1个月里,选择某个星期的礼拜天,建议起床后、3餐喝300ml热的橙皮姜,可暖胃,餐与餐间每隔2小时任选1种蔬果汁喝 300ml,就能定时做体内环保,促使毒素排出,达到瘦身效用。现打的蔬果汁和饮,超过的份量,可以冰到冰箱后冷藏保存。

内容来自dedecms

以下6种果汁可任选,材料以足够榨出1杯300ml分量为准。热性体质的人都可以喝;寒性体质可以在果汁中加5ml的姜汁,?a href='http://www.ssnn.net/special/xiajijianfei/' target='_blank'>芄顺ξ浮?织梦好,好织梦

一、莲雾汁 dedecms.com

材料:莲雾5-10颗(视颗粒大小)、开水约100-150ml。 织梦好,好织梦

做法:将莲雾洗净后切片,再放入榨汁机中,加开水榨出汁即可。

内容来自dedecms

功效:具有消凉退火,及改善便秘作用。 本文来自织梦

二、草莓奇异果汁 copyright dedecms

材料:草莓5颗、奇异果1颗、开水200ml。 织梦内容管理系统

做法:将草莓以及奇异果洗净后,奇异果去皮切块,一起倒入果汁机中,再加开水打成汁即可。

织梦内容管理系统

功效:可以提升抵抗力,及防病抗癌。

本文来自织梦

三、橙皮姜茶

dedecms.com

材料:新鲜柳橙皮10g、生姜1片、寡糖10ml、水500ml。 copyright dedecms

做法:橙皮洗净切碎,与生姜加开水500ml煮滚后,再转小火煮20分钟,滤渣后加入寡糖,调匀即可。 dedecms.com

功效:改善腹胀及安神去烦。 copyright dedecms

四、大豆卵磷脂葡萄柚汁 内容来自dedecms

材料:葡萄柚2个、大豆卵磷脂15g。

dedecms.com

做法:葡萄柚榨出原汁,再将大豆卵磷脂加入,一起打成汁即可。

本文来自织梦

功效:可降低血脂肪。 织梦好,好织梦

 

织梦内容管理系统

五、葡萄莲藕汁

内容来自dedecms

材料:葡萄25粒、新鲜莲藕300g、开水150ml。 织梦好,好织梦

做法:整条莲藕用清水冲洗去皮,泡盐水3分钟后切块,用榨汁机榨出原汁即可。将葡萄去皮去籽,葡萄肉和莲藕汁倒入果汁机中,并加开水打成汁即可。 内容来自dedecms

功效:可安定神经及改善忧郁症。 dedecms.com

断食减肥法 一月又有效排毒2KG

copyright dedecms

六、橘子汁 copyright dedecms

材料:橘子2颗、开水150ml

织梦内容管理系统

做法:将橘子去皮,放入果汁机中加开水打成汁,过滤去籽取汁即可。

本文来自织梦

功效:可促进新陈代谢,净化血液。 织梦内容管理系统

七、抗癌综合果汁

织梦内容管理系统

材料:柠檬1粒、番茄1个(大)、苹果1颗(大)。

dedecms.com

做法:将柠檬洗净切成2半榨成汁。番茄、苹果洗净切块,再和柠檬汁一起倒入榨汁机中榨出原汁即可。 dedecms.com

功效:防病抗癌及美容养颜本文来自织梦

复食原则 本文来自织梦

1、恢复正常饮食后,第1天吃东西要细嚼慢咽。

织梦内容管理系统

2、3餐只吃5分饱。

织梦好,好织梦

3、饮食要尽量清淡,如少油、少糖、少盐。

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:中秋月饼 卡路里全剖析
上一篇:下一篇:6大不可思议的另类瘦身法
热点推荐
4个瘦身诀窍 一周快速键4斤
4个瘦身诀窍 一周快
减肥想成功就必须将饮食和运动相结合,下面瘦身男女小编就要介绍
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号