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5个小方法 让你轻松拥有完美小腰
来源:瘦身男女  更新日期:2011-08-10 14:52
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上有游泳圈围,小腹有小肚腩,那肯定穿什么都不好看了,可是一想到运动节食的痛苦,就很难来实行减肥计划,懒MM们,别在唉声叹气了,下面瘦身男女小编提供给大家5个偷懒减腹方法,让你不再戴着“游泳圈”,露脐低随意穿!

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5个小方法 让你轻松拥有完美小腰

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第1 招 瘦腹按摩秘籍
  
瘦身霜怎样搽才能收到显著效果?当你在腹部涂抹瘦身霜时,记得将腹部皮肤稍微往上拉扯一点儿,并轻轻地来回转动。最后用手掌按顺时针方向对腹部进行按摩,以使瘦身霜所含的高效物质能充分地被吸收。这不仅能起到瘦腹的作用,还有助于消化。
  
第2 招 紧致腹部肌肉的窍门
  
如果你之前采用了节食法瘦身,那么你需要收紧腹部松弛的肌肉。可将2匙具有紧实效果的复方精油涂抹在手心温热,然后在腹部ㄔ炔⑶崆岚茨χ敝疗淙课铡
  
第3 招 “腹部冥想”促进健康和情绪饱满
  
关注于腹部的冥想练习有助于你的身体健康和情绪保持饱满。挺直坐姿,两肩向后,头挺直,两手放松地放在膝部, 闭上眼睛,呼吸放松,深吸气和深呼气。试着感觉一下,你的身体“中部”如何将温暖、力量和美丽散发到你的整个身体之中。同时,请设想这股“泉源”作为一股红色的能量气流充当你的护身符和情绪饱满的快乐天使。这种冥想对于身体新陈代谢有促进作用,能达到自然收腹的效果。
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