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不可不信的土豆瘦身减肥法
来源:瘦身男女  更新日期:2011-07-14 11:42
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很多MM都觉得土豆吃多了菀撞境づ郑墒牵醋悦拦淖钚卵芯咳幢砻鳎和炼共坏换崛媚惴⑴郑鼓馨锬减肥,下面瘦身男女小编就带大家一起来了解,土豆到底会增肥还是减肥

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不可不信的土豆瘦身减肥法

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根据美国食品药品管理局的数据,一个148克(近三两)重的带皮马铃薯含有3克膳食纤维,这个数量能够满足人们日需求量的12%,这样的含量接近了苹果中膳食纤维的含量。因此,土豆拥有“地下苹果”的美称。膳食纤维之所以被称为减肥的明星元素,是因为膳食纤维能帮助人体更好地消化吸收,还能使人有饱腹感,减少摄入过量的食物织梦好,好织梦

明星吃土豆减肥  织梦内容管理系统

如何吃土豆能减肥呢?让我们来看看韩国明星严贞花的土豆减肥法吧。  织梦内容管理系统

严贞花是特别爱吃的类型,绝对无法忍受饥饿的感觉。严贞花保持弹性身材的秘诀就是土豆,她经常携带煮熟的土豆当正餐。控制饮食时,严贞花一顿餐会吃两个中号土豆,同时喝大量的水。 
 
土豆是含有大量无机质的碳水化合物食品,像严贞花这样用水配合土豆减肥,可以很快产生饱腹感,而且土豆中的甜味物质也会让人的味蕾感到满足,是比较简单易行的方法。 
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