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生姜+红茶瘦身法 让你一月减10斤
来源:瘦身男女  更新日期:2011-07-03 11:19
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对于很多女性来说,肥胖都是由寒性体质造成的,因为平时生活的不注意造成血瘀型体质就会导致新陈代谢变慢,体循环减弱,这也是为什么很多人无端发胖的原因,下面瘦身男女小编告诉大家一个生姜+食谱,帮助大家改善体质从而达到减肥的目的。

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生姜红茶炮制方法

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1、使用刚刚烧开的水

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2、预先温热茶杯 本文来自织梦

3、一杯红茶使用一个茶包

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在冲泡好的红茶里加入切碎的生姜丁或准备好的生姜汁就能制作出生姜红茶了。但是,从摄入食物纤维能够消除便秘这一点来看,选择去皮并切碎的生姜丁要比选择生姜汁效果更好。如果能再加入蜂蜜、红糖、梅脯等一起饮用,瘦身效果会更明显! copyright dedecms

进阶断食,让瘦身不NG:

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第一阶段:从早餐饮用生姜红茶开始!

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早餐:生姜红茶1-2杯+切成小块的苹果

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午餐:首先是在午餐前后饮用生姜红茶。这样做的好处在于,能够有效地温暖身体,促进代谢,加速身体对午餐营养成分的吸收、利用、燃烧及排泄。

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晚餐:吃什么都OK,饮酒也OK!

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第二阶段:晚餐后12小时的断食训练!

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1、目标人群:早起就肚子饿的人和以减肥为目标的人

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方法:早餐=生姜红茶1-2杯+切成小块的苹果+酸奶or酱 织梦内容管理系统

2、目标人群:早起就肚子饿的人和无论如何都想要吃早餐的人 本文来自织梦

方法:(日本料理)米饭+酱汤+腌菜+纳豆+萝卜丁+生姜红茶1-2杯

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(西餐)面包+沙拉+生姜红茶1-2杯

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