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你的瘦身大计 必备4个帮手
来源:瘦身男女  更新日期:2011-07-03 10:54
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瘦身减肥有决心很关键,更重要的是要找到一些心理依靠,能让你的减肥更持久,下面瘦身男女小编告诉大家如果您想减肥就必须找到以下四种人,会让您的瘦身计划利于坚持,效果更佳明显。 copyright dedecms

你的瘦身大计 必备4个帮手

内容来自dedecms

1、他 织梦内容管理系统

只要你不是单身,那么在很大程度上,你瘦身计划能否成功会受到他影响。如果你们能事先充分交流,找好相处平衡点,能一起锻炼或一起遵循健康生活起居,并且互相激励、开导,那么这将大大有益于你瘦身计划实施。不仅你们都能精力充沛、获得好身材,你们爱情生活也将得到巩固。试验发现,有了男方配合和鼓励,女人在瘦身过程中幸福感至少提升60%! copyright dedecms

2、心理支持者

本文来自织梦

当你打算瘦身时,可以先问问自己为什么要这么做?你现在的体形影响到你和你生活了吗?为什么你这么想瘦身?变瘦之后你就能感到满足了吗?想清楚以上这些问题,能让你在轻松心情陪伴下轻松瘦身。而且,在瘦身过程中,你免不了尝试一些新行为方式,但同时你又要开导自己不要对改变过程太过纠结,不要太在意是否多吃了一块蛋糕、是否晚睡了2小时或者还没有去跑步!身边有心理支持者不断为你提供非评判性指导是非常有帮助。心理治疗师、闺密、异性好友,都可以担当这一心理支持者角色,他们能防止你陷入思维死胡同、避免你情绪低落,为你提供积极反馈和建议。因此,在开展瘦身计划之前,先与你心理支持者充分沟通,让他了解你需要什么样帮助。

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