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6种职业肥胖 量身定做瘦身方案
来源:瘦身男女  更新日期:2011-04-23 11:35
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专家发现,不同职业特性的女人有生活和饮食不协调的习惯,也正是她们发胖的原因。那这样才能对不同的职业女性来进行瘦身呢?下面小编就为职业特性量身定做一份有效使用的瘦身方案吧。下面就一起来看看吧!

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6种职业肥胖 量身定做瘦身方案

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乱吃族 不要天天吃夜宵

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职业:媒体从业者、晚班员工等。

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工作方式:经常深夜工作,生活节奏极度紊乱。

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长膘寻因:习惯暴饮暴食,即使看上去不胖,实际上体脂肪超标。运动不足,有胃下垂的趋势。

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瘦身对策:

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饮食——乱吃族的人若为减肥而减食量,能量、营养不足反而更易发胖,应努力在相同的间隔时间内安排一日三餐。

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生活——吃消夜是坏习惯,至少不要天天吃。 本文来自织梦

体力族 饭前散步减肥瘦身

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职业:运输业、按摩师等。

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工作方式:耗费体力和精力,体力劳动多于脑力劳动。

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长膘寻因:部分肌肉结实,部位肌肉却出现大量脂肪!

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瘦身对策:

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饮食一一多饮用几乎不含热量的水或

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生活——很少进行有氧散步,不妨在吃饭前先散步20分钟。

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