欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥方法 > 正文内容
产后减肥 3招最有效
来源:瘦身男女  更新日期:2011-04-16 14:05
  • 减肥瘦身交流群:
0
  • 小编推荐:

产后的妈妈都希望在最短的时间里减掉体重,但是产后减肥又有很多禁忌,那么到底应该如何减肥呢?下面小编就告诉大家产后减肥应该注意些什么,到底如何减肥才是最安全有效的方式,让妈咪们都能在最短的时间内恢复体重。 织梦内容管理系统

产后减肥 3招最有效 织梦好,好织梦

产后妙招击败生育肥胖塑身关键 copyright dedecms

1、坚持哺乳 copyright dedecms

相信很多妈妈都经历过胀奶和被宝宝咬破奶头,或是奶头皲裂的痛苦,但是即便如此还是要把哺乳这件事进行到底。因为这不仅对宝宝的成长大有好处,而且能让你加速消耗掉怀孕期间所储存的脂肪。据计算,每天制造的乳汁可以消耗掉你500800卡的热量,这相当于不停地游泳1.4~2.3小时啊!

本文来自织梦

2、绑腹带 织梦好,好织梦

 不管有多难受,记得生产过后一定要绑腹带,这也是医生一定会给你的建议,最好连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛,还可以淡化妊娠纹。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎,记得一定要绑腹带,将下垂的腹部完全提起、塑形。 本文来自织梦

3、进补有度

内容来自dedecms

 生产过后,你的身体还很虚弱,此时如果盲目地大补,不仅对身体没有好处,还会造成日后的肥胖。所以要根据正确的进补观念,先排恶露、后补气血,进行适当的、有度的进补。

织梦内容管理系统

产后肥胖是新妈妈们最害怕的事情,科学控制体重,可以帮助产妇减肥,恢复体形,击败生育肥胖。如果月子没有坐好,内分泌失调,身体的新陈代谢降低以后,会堆积出更多的脂肪,所以坐月子的这段时间就开始瘦身,是恢复体形的关键。

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:合理利用时间 瘦身效果翻倍
上一篇:下一篇:脚部按摩 一月瘦身12斤
热点推荐
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号