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警惕:春季瘦身10误区
来源:瘦身男女  更新日期:2011-03-19 11:44
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春季,容易犯春困,这样就给了肥肉滋长的机会,千万别松懈下来,但是也要注意在日常生活中的一些细节,才能够帮助瘦身减肥更加成功有效,下面小编就为大家带来10个春季减肥误区,一起来看看! 内容来自dedecms

警惕:春季瘦身10误区

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忌讳一:不爱锻炼

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能够是寻常任务太累了,很多人一回家就懒洋洋地躺在沙发上看电视、吃零食,甚至到了半夜再吃点宵夜,像这种在家没事又不爱锻炼的人,体内新陈代谢速度就会变慢,假如又吃了许多食物就更轻易变胖。 dedecms.com

忌讳二:吃得太快

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吃货色速度快的人,通常会在人不知;鬼不觉中吃过多的食物,天然就对比轻易变胖。倡议每一口食物咀嚼三十次左有,有助于避免快食的缺点,而没有咀嚼习性的人,无妨从糙米等较硬的食物开端尝试对比好。 织梦内容管理系统

忌讳三:常吃渣滓食物 dedecms.com

吃太多渣滓食物,则肠内食物糜烂的状况就会更重大,招致常常放臭屁、打嗝等情况,进而影响到人体代谢机能。

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忌讳四:不吃早餐 织梦内容管理系统

身体长时光摄取不到食物,中餐时接收力更强,反而会使身体更轻易变胖。绝对的,吃早餐后,因为可使用白昼锻炼来消费热量,就算吃得多也不必担忧发胖。

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