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淀粉肉类 那种更容易发胖
来源:瘦身男女  更新日期:2011-03-15 10:29
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在这个以瘦为美的时代,很多MM为了减肥瘦身都不吃肉,和米饭,很多人都关心怎么吃更容易长膘的问题。因此就有人提出,同等卡路里的食物,实际吃到人肚子里,增肥膘的能力是不同的,似乎问题很简单,同样卡路里的食物,能量当然应该是相同的了,因而对增肥膘的贡献也应该一样。

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淀粉肉类 那种更容易发胖 织梦内容管理系统

接下来,就分别以三种常用的食物:馒头 (不带馅儿) 、粉丝和猪肉为例,分析一下不同食物的区别到底在哪里? 织梦好,好织梦

馒头、粉丝和猪肉三方大对决,准备开始!

织梦好,好织梦

首先出场的是馒头君,我们来看看他的三围:

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(单位:g/100kcal 占总能量的百分比:%)

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糖类:21.3 84.8 内容来自dedecms

蛋白质:3.2 12.7

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脂肪:0.50 4.5

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含100kcal能量的馒头重45.2g

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再来看看粉丝君的数据:

织梦好,好织梦

(单位:g/100kcal 占总能量的百分比:%)

织梦好,好织梦

糖类:24.6 98.6 本文来自织梦

蛋白质:0.24 0.9

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脂肪:0.060 0.5

织梦好,好织梦

含100kcal能量的粉丝重29.9g

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最后是猪肉君的数据:

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(单位:g/100kcal 占总能量的百分比:%) 内容来自dedecms

糖类:0.61 2.4 copyright dedecms

蛋白质:3.34 13.4

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脂肪:9.37 84.2

织梦好,好织梦

含100kcal能量的猪肉重25.3g

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