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冬季两全其美瘦身法
来源:瘦身男女  更新日期:2011-01-22 13:56
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天气越冷,人的食欲就会越好,这就是为什么在冬季人容易长胖的原因,如果有一种边吃边瘦的减肥方法就好了,今天小编要推荐的正是这种两全其美的方法哦!快来一起试试吧! 本文来自织梦

冬季两全其美瘦身法 织梦好,好织梦

1.冬季减肥方法,每天订个喝水任务。

本文来自织梦

忙碌的工作可能会让你忘了喝水,常常在感觉口干燥时,才想起原来一上午都没喝水了。所以,给自己订一个喝水任务吧,在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子,把一天要喝的水倒在里面,养成好习惯。

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2.冬季减肥方法,大吃特吃洋葱吧。 织梦内容管理系统

不要放弃,每一个吃洋葱的机会。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来,唯恐避之不及。要减肥的话可就不能再这么做了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮,能降低胆固醇和血脂,有助减肥。

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3.冬季减肥方法,橘子带着“白丝”吃。

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很多人吃橘子时,会把橘子上的“白丝”一条一条的剥掉。其实,这里面可是含有丰富的黄酮类物质,对身体大有裨益。带着“白丝”的橘子可是更能减肥的哦。 织梦好,好织梦

4.冬季减肥方法,下午三点,准时加餐。

织梦好,好织梦

也许赖床可以成为你不吃早餐的理由,但下午三点的加餐就不能用任何借口推托了。在午餐和晚餐之间补充营养,可以帮你度过一天中最疲劳的时期。加餐也是有所选择的,最好以酸奶水果为主。

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