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春节瘦身小秘诀 轻松瘦身不反弹
来源:瘦身男女  更新日期:2011-01-21 14:47
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想要在春节假期结束后,身材依然苗条,冬季减肥最关键是要控制饮食和勤加锻炼。其实,并不是所有的减肥方法都像我们所想象的那么困难,有的冬季减肥方法就专门打着轻松牌,即使控制饮食也控制得相当适度,运动也是轻巧得分就行,也照样越来越苗条。 本文来自织梦

春节瘦身小秘诀 轻松瘦身不反弹

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1.饮食要规律

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轻松的减肥方法可以不必要你饿着肚子瘦身,但也很明确的需要你拥有规律良好的饮食习惯。三餐正常,并且按时按量,以早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少进行安排。除了考虑摄取的卡路里数外,还要保证营养的全面均衡。

织梦好,好织梦

2.少淀粉易瘦身

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因为进食过多的淀粉会容易造成肥胖,所以很多美眉在减肥的时候就干脆一点淀粉都不粘,这样的做法是不正确的。因为人体需要一定比例的碳水化合物才能正常运作,如果一点都不吃是很容易造成营养不良等现象的。所以少吃就行了,除了更瘦身外,也比较容易执行。

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