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水果瘦身 您吃对了吗?
来源:瘦身男女  更新日期:2011-01-19 10:46
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很多朋友都喜欢吃水果减肥瘦身水果也是公认的减肥瘦身佳品,但并非每一种水果都能减肥,那到底吃什么水果减肥最有效呢?如果不科学的吃水果,也会导致肥胖。读完这篇文章,对照自己正在减肥的过程中你吃对生果了吗?

织梦好,好织梦

水果瘦身 您吃对了吗?

内容来自dedecms

水果是公认的减肥食品,但是也不能乱吃。如果不科学的吃水果,也会导致肥胖。

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1.何谓“一份水果”?

织梦好,好织梦

营养师常常以“一份、两份”来形容水果,但“一份”其实又是多少?一份水果等于两个小型水果(奇异果),或一个中型水果(苹果、橙),或半个大型水果(西柚、火龙果)或半杯粒状水果(提子、切粒西瓜),或四分之一杯不含糖和盐的果干。 copyright dedecms

2.吃西柚有助燃烧脂肪? dedecms.com

民间流传西柚含特别成分,有助烧脂。其实这没有根据。有人吃西柚后变瘦,只因以西柚代替了其他热量较高的食物,以其他水果代替也成。西柚的卡路里在水果中并不算低,一个西柚等于半碗饭,只吃西柚也会导致营养不均。

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