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减肥四大误区七条“军规”
来源:瘦身男女  更新日期:2011-01-14 13:49
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现在流行的各种减肥瘦身方法很多,但是哪一种才是最适合自己的?那些瘦身成功的MM们她们都用什么方法?她们的减肥心得是什么呢?想减肥的话就赶快来看看吧。首先小编严重警告各位MM不要减肥过度!其实,只要在适合自己的身高情况下保持适当的体重就好了,那就说说减肥的四大误区与正确的方法吧!

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减肥四大误区七条“军规”

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减肥的四大误区

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一、减肥药/ copyright dedecms

对身体太伤了,特别是肠胃,都黑了,好恐怖的~而且吃了可能会反弹,人特会没精神,恶心,头晕,而且容易养成依赖感,有些人后来还产生了便秘的现象,凄凉啊。 本文来自织梦

小建议:喝绿茶来进行减肥――研究表明,有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。 本文来自织梦

二、喝水减肥

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只喝水的话身体营养跟不上,气色差,精神萎靡,而且有人说一天八杯水也是个误区,不是说不应该多喝水,而是不能一饮而尽,因为这样会对肾脏造成负担,我也不建议睡前二小时喝水,因为眼睛会肿。早上来一杯清水,盐水,柠檬水,蜂蜜水都是很好的选择。减肥的朋友呢,喝盐水或者柠檬水是最好的,排毒养颜,清除身体内部的垃圾,有便秘困扰的MM要长期坚持就不会出现便秘情况了;而肠胃不好的MM就请用一杯蜂蜜水来温肠吧,而且可以通便(偶就是用这个的,偶的胃不好)。这样就的做法也是减肥的辅助办法。

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