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办公室MM瘦身 每天循环瘦
来源:瘦身男女  更新日期:2011-01-13 15:56
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白领的工作工作压力大,运动量少的可怜,光吃不远动,容易堆积肥肉脂肪,怎么办呢?其实上班下班还是可以减肥的,这就要看你懂得把握和学习了。 下面就和小编一起来看看怎样在上班的时候减肥瘦身

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上班前:

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1.早睡早起,帮助身体脂肪燃烧:永远记得“赖床等于留住脂肪”,所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。 本文来自织梦

2.好好享用早餐:营养专家们建议,早餐是一天活力的来源,要好好吃顿早餐,才能让你有精力做好一天的瘦身大计哦。 内容来自dedecms

3.一份低脂营养早餐:一份低脂营养早餐其实很容易做的,只要掌握“两份主食、两份奶蛋类、蔬菜水果尽量吃”的原则就行了。

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4.小运动大帮助:出门以后,最好别立刻搭车,可以多走3站地然后再去坐车或乘地铁,争取每个运动的良机。

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