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会让人体肥胖的原因有哪些?
来源:瘦身男女  更新日期:2011-01-06 13:51
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现在减肥的方式是越来越多,可是却越来越不管用,节食运动、甚至是抽脂,却总是瘦不下来?为什么有的人总是吃也不胖,我喝白开水也发胖?下面,小编为你揪出7大可能让你发胖的原因,并为你找到解决的妙招,让你永远告别肥胖。

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会让人体肥胖的原因有哪些? 内容来自dedecms

1、情绪致胖: 织梦内容管理系统

①常会以狂吃东西来缓解不安的情绪。 copyright dedecms

②吃零食没有节制。 织梦好,好织梦

③常被别人说起很能吃。

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④在生活中,常萎靡不振、焦虑不安、无精打采。

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小编支招:情绪致胖的人会通过餐桌上的美味,来补偿日常生活中的不快乐,这样就慢慢肥胖起来。

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这样的肥胖者最好的减肥方法是多跟他人交流沟通,尽量保持舒畅愉跃的心情。

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2、进食过量: 织梦内容管理系统

①经常是一边吃东西一边做事情。 本文来自织梦

②买食物只挑自己想吃的,而不管营养成份。

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③喜欢吃油多、味道重及奶油类的食物。

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④常常将食物全部吃完,一点不剩。 织梦好,好织梦

小编支招:进食过量的肥胖者,减肥要循序渐进,减少进食量,可在饭前吃一个水果或是喝一大杯水,学会注意食物中的热量,少吃高脂肪、高糖、高蛋白食物,在节食过程中避免走极端。

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