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中医按摩减肥 快速消除下半身脂肪
来源:瘦身男女  更新日期:2010-12-02 16:31
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导语:下半身可以说是女性脂肪比较集中的部位这一般都是跟长时间的久坐和下半身血液循环不畅,但是通过一些中医的疗法就能达到瘦下半身的目的,下面小编告诉大家几种方法可以帮助大家快速解决下半身肥胖的问题。

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中医按摩减肥 快速消除下半身脂肪

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中医穴位按摩 轻松塑形瘦下肢 内容来自dedecms

承扶穴

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越来越多的职业女性由于工作的繁忙,常常一坐就是一整天,臀部肌肉长期处于放松并被挤压状态,再加上贫于运动,使得臀部肌肉无韧性,原本紧翘的臀部会变得松弛、下垂。

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位置:位于臀部下缘线正中央位置,左右各有一个。

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功效:在承扶穴的刺激下,肌肉会变得紧张起来,让松弛的肌肉恢复弹性和活力,改善臀部下垂的状况。

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按压方法:首先将背挺直,收紧臀部,慢慢吸气,用拇指以外的四根指头按压承扶穴,往上按压6秒钟时,将气吐出,如此重复10次。每天早晚各做10 次。

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环跳穴 内容来自dedecms

工作的压力,快节奏的生活,让人的精神长期处于紧张状态,重压之下,久而久之,体内气血运行不畅,导致下半身血液循环不良,出现浮肿的状况。 织梦内容管理系统

位置:环跳穴位于臀外侧部,在股骨大转子后方凹陷处。如果站着臀部绷着劲,两个臀部最洼的地方大约进去10cm深的位置就是环跳穴。 内容来自dedecms

功效:环跳穴是足少阳胆经的经穴,穴近髋关节,按摩此穴可改善血液循环,促进消耗下半身堆积的脂肪,消除下半身浮肿。 内容来自dedecms

按压方法:用拇指或其他指关节向下按压,作圈状按摩,不少于一分钟。

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