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冬季瘦身攻略 无需节食轻松瘦
来源:瘦身男女  更新日期:2010-11-24 14:10
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导语:冬天容易长胖,为了瘦身减肥,很多女孩子都在抑制对美食的诱惑,想多吃而又不发胖,可就是需要技巧的了,有些简单的饮食方法只要应用恰当,就能让你在冬季减肥一战中取得惊人的成绩。

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冬季减肥攻略第1招:

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正常的排便除了能有效的排除体内的毒素外,还对减肥有很好的推波助澜的效果。所以尽量养成自然的排便习惯。有结果表明,饭后半小时是最容易产生“便意”的,建议可以在这个时候去厕所一趟,并且要特别注意,平时不要有憋便的习惯。 织梦好,好织梦

冬季减肥攻略第2招: 本文来自织梦

一年四季,不论什么时候减肥,都要做好清肠运动。最简单的,可从每天清晨喝温开水做起,简单一杯就能有效的滋润消化道和帮助肠子蠕动,有利减肥。但若觉得白开水的效果还不够好,可以选择喝中药减肥清谐,效果加倍。天方一草堂的清谐茶从中医学着手,不必绝食就能减肥,较为推荐。

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冬季减肥攻略第3招:

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规律的生活对减肥可是也有不小的作用,因为不规律的生活作息会很容易影响消化系统,所以建议要有充足的睡眠和休息。最好能做到7点肠道刚排毒结束时起床,11点前一定要上床睡觉。另外还应该适当的做些运动,做家务散步都可以算进去。

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