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产后瘦身 为何一直瘦不下来
来源:瘦身男女  更新日期:2010-11-20 13:53
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导语:很多新妈妈在宝宝出世以后,就急这瘦身减肥,但是很多妈咪都失败了,为什么产后老减不下来,产后瘦身失败的原因有几点,一是没有长久的坚持下来;而是瘦身的方法不对或者是瘦身方法搭配的不对。以下小编就为您支招,产后如何快速瘦身。 织梦好,好织梦

产后瘦身 为何一直瘦不下来 织梦内容管理系统

1、产后瘦身最忌药物减肥 内容来自dedecms

产后瘦身不可选用药物减肥,如果哺乳期的新妈妈服用减肥药,大部分药物会从乳汁里排出,这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差,大剂量药物易引起宝宝肝功能降低,造成肝功能异常。

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2、合理调整饮食 织梦好,好织梦

专家提醒各位新妈妈,产后的饮食搭配对于瘦身的顺利进行有着至关重要的作用。饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。 织梦内容管理系统

新妈妈应尽量食用植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物,新妈妈最好少吃。嗍歉浦噬闳〉闹饕丛矗侣杪栌κ秤檬柿康哪讨破. 内容来自dedecms

但应注意尽量选用低脂、脱脂奶,而不宜选取炼乳、调味乳。甜点、零食对想要减肥的新妈妈来说同样也不太适合,尤其是蛋糕、巧克力,热量特别高,应适当控制。

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