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适合中国肥胖患者的瘦身秘方
来源:瘦身男女  更新日期:2010-11-18 11:35
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导语:中国现在肥胖人群总数越来越多,肥胖原因很多种,工作压力,饮食不均衡,遗传原因,等等。通过查看1500名东方人的遗传因子,得出的结果是75%人为苹果形、雪梨形、香蕉形这三种类型。雪梨形的女性比较多,苹果形的男性比较多。还有比较少的三种复合类型,分别是雪梨+苹果形、雪梨+香蕉形、苹果+香蕉形。

织梦好,好织梦

适合中国肥胖患者的瘦身秘方

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雪梨形——改善血流、清脂是关键

本文来自织梦

雪梨形的人是这样的 织梦好,好织梦

一日的基本代谢量大约在80-100卡热量,容易肥胖 织梦内容管理系统

脂肪代谢困难,因为脂肪的缘故容易胖 织梦好,好织梦

喜欢吃肉、煎炸油腻食品

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下腹、臀部是皮下脂肪容易积存的地方 copyright dedecms

肥胖根源 dedecms.com

雪梨形的人进食完后,脂肪一直在血液中,长时间保持坐姿、缺乏运动、血液循环不好,都会导致脂肪无法燃烧成为肌肉。所以脂肪容易积存在下腹、臀部、大腿的位置。因此,对雪梨形的人,减掉脂肪食物减肥的捷径。 内容来自dedecms

“已有将近50多种肥胖基因被发现,体现在东方人身上最多的有3种,它们是苹果形、雪梨形、香蕉形。” copyright dedecms

均衡饮食与进食顺序

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先吃充分的蔬菜、菇类、海藻类

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其次是适量的米饭与面包等主食

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素最后是比例最少的鱼、肉等菜

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减肥加速秘笈 织梦内容管理系统

第一招吸取食物油份:甲壳素

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第二招促进血液循环:鱼油

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第三招加速脂肪代谢:维生素B族

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