欢迎访问,今天是 2015年
主页 > 减肥方法 > 正文内容
快速减重 反弹几率大
来源:瘦身男女  更新日期:2010-11-02 11:37
  • 减肥瘦身交流群:
0
  • 小编推荐:

导语:要知道,快速瘦身是非常容易反弹的,因为在快速减重过程中,一般都采用非常极端的节食方法,这是一种不可能永远保持的生活方式。下面小编就为大家分析下,为什么快速瘦身的反弹率高。

织梦内容管理系统

快速减重 反弹几率大 copyright dedecms

实现得越快,失败也越快 织梦好,好织梦

在采用极端节食快速减重的时候,我们的新陈代谢会降低,最终会导致我们越吃越少,热量摄入也越来越少,但是体重却不见下降。我们开始焦虑,于是我们摄入更少热量,以期降低体重,而我们的身体进一步反抗这种状况。

织梦内容管理系统

这最终会导致一个恶性循环。如果你不能摄取足量的营养——这也是快速减重的一个主要风险——你的大脑,包括你的身体都会发出进食的信号,因为对你的身体而言,生存是第一位的。但对你而言,这种感觉就像是你在放弃,并失去对自己的控制。你觉得自己是一个失败者,然后有可能开始非理性的进食。

本文来自织梦

这是一个没完没了的溜溜球效应,体重增加、减少、然后再增加。而选择缓慢而稳定降低体重的方法(健康的减重速度是每星期0.5-1公斤),你不仅可以善待自己的身体,而且你将有可能永远保持这样的体重。难道这不比无休止的反弹好吗?

  • 小编推荐:
上一篇:上一篇:素食减肥 烹饪是关键
热点推荐
Copyright 2004 - 2015 www.ssnn.net All Rights Reserved.
欢迎各位分享自己的减肥经验,减肥日记,用稿即付酬 投稿邮箱: 951080900#qq.com( 将#换成@)文章内附上您的支付宝账号
免责声明:此内容系瘦身男女收集于互联网,如有冒犯,敬请告知! 鄂ICP备08000442号