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食物排毒瘦身 3宜2忌
来源:瘦身男女  更新日期:2010-10-22 10:07
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导语:肥胖形成的原因,主要是体内多余脂肪和毒素的堆积,想要瘦身成功,首先就要排除体内多余的毒素,排毒光靠药物比较容易形成依赖性,对身体也不好,想排毒其实很简单,只需要在饮食上下功夫,今天小编就来告诉大家哪些食物可以解毒排毒,哪些食物却会让身体中毒的,一起来了解一下吧!

织梦好,好织梦

食物排毒瘦身 3宜2忌

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宜吃金针菇健体排毒

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金针菇性寒味咸,能利肝脏、益肠胃、抗肿瘤。金针菇柄中含有大量食物纤维,可以促进肠道蠕动,让毒素顺畅地从肠道排出,而且还可以吸附胆酸,降低胆固醇,常吃对高脂血症患者有一定的好处。而其含有的精氨酸则有利于防治肝脏疾病和胃溃疡,能有效促使肝脏和胃生成排毒的酶。

本文来自织梦

宜吃苦瓜“御”毒 织梦好,好织梦

苦瓜味甘、性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质可以激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性,清除体内的有毒物质。 本文来自织梦

宜吃芹菜排毒 织梦好,好织梦

芹菜味辛甘、性凉,有清热平肝、健胃降压等功效。芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物,经常食用可以刺激身体排毒,抵抗由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外,芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。

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