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25岁以后女性的减肥方法
来源:瘦身男女  更新日期:2010-10-06 15:41
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导语:女性25岁以后生长力和体力就到了一个顶峰,形成代谢也已经逐渐走下坡路,最早表现的是肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性,然后心肺的机能开始降低,身体的基础代谢率也逐年稍有减慢。 织梦好,好织梦

25岁以后女性的减肥方法 本文来自织梦

这样,人们对食物能量的需求,即为维持体重而需要的卡路里数量也减少了,人体肌肉块对脂肪的比例呈下降趋势。 内容来自dedecms

一个普通身材的妇女,20岁时体内脂肪约占26%,到35岁占33%,在50岁时则高达42%,而同时,骨骼停止增长,骨组织消失的多,生成的少,免疫力也开始减退。俗话有“30岁以前人找病,30岁以后病找人”的说法,也正是源于这个道理。

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但是,如果及早地进行身体锻炼,再加上正确的饮食习惯,完全可以有效地加以抑制,延缓人体的衰老过程。 dedecms.com

与疾病作斗争的首要方法不是各种保健药品而是运动减肥,与肥胖作斗争的首要方法同样不是哪种减肥药而是运动减肥。不管你开始锻炼时年龄多大,关键是:现在就开始行动,并且要持之以恒。

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