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三大饮食法则 彻底排除身体毒素
来源:瘦身男女  更新日期:2010-09-15 10:51
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导语:上班族因为平时不正确的作息时间,以及不正确的饮食习惯会导致很多身体问题,如色斑,便秘,等都是身体毒素堆积造成的,在减肥的时候排毒就成了一个关键的问题,下面小编就告诉您如何通过饮食调节来达到排毒的目的。 织梦好,好织梦

三大饮食法则 彻底排除身体毒素 织梦好,好织梦

清爽瘦身要点1:主食多样化

内容来自dedecms

改变主食单一的情况,能更好地帮助肠胃清理体内垃圾。米饭中含有纤维素和复合维生素b;小麦富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和纤维素;大麦含有量多且质量较高的蛋白质和氨基酸,丰富的膳食纤维,维生素b复合体,铁和镁等矿物质;燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素;豆类富含优质蛋白;高粱含脂肪酸高,还有丰富的铁;薯类含胡萝卜素和维生素c。

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