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好身材的头号杀 6款常吃零食
来源:瘦身男女  更新日期:2010-08-17 10:44
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导语:很多胖体质的姐妹们都喜欢一些零食,你一直都在减肥,可是效果甚微?想想看你的日常饮食清单里是否包括了那些好身材的头号杀手们:比如巧克力饼干,果汁,啤酒,甚至是咖啡织梦内容管理系统

好身材的头号杀 6款常吃零食

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 第一名:巧克力饼干 内容来自dedecms

每天吃6片,热量302cal,一年发胖14公斤 内容来自dedecms

您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,就会胖7公斤,如果这样持续一年,就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您,而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。 织梦好,好织梦

建议:想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点攘康穆

内容来自dedecms

第二名:巧克力棒

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每天吃一条,热量约280cal,一年发胖13公斤

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一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐的一半热量。如果您的人生里,不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味,那么建议您最好随时注意体重计上的数字,天天都吃这样高热量的零食不发胖也难。此外,巧克力棒里所含的高糖分,还是导致氧化作用的帮凶,也会让您加速老化。

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建议:如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话,最好每天找时间慢跑半个小时,才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。

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