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饮食生活圈也能成为您减肥成败的关键
来源:瘦身男女  更新日期:2010-06-24 10:18
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导语:俗话说近朱者赤,减肥期间朋友聚餐,或者平时在家吃饭,家里成员所需要不同,很难对事物的热量和脂肪进行控制,饮食方面就很难有所突破,所以为了减肥我们也要慎重择友。

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减肥的恶性竞争危害无穷 织梦内容管理系统

模仿别人并不都会让你肥上一圈。研究发现,你也很有可能会学习你的同伴身上的好习惯。如果,跟你一起吃饭的人,只点了一个蔬菜沙拉,那么你也不好意思点一个巨无霸汉堡包和薯条。同样也不会大喝特喝。多伦多大学密西沙加分校教授帕特里·普利纳博士说:“我们总想让我们的行为更合群,这样能给其他人留下更好的印象。”

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这个听起来很有利于减肥,对不对?然而,在文明社会吃饭的日常情景中,常常有另外一些情况。当两个女孩子开始互相竞争——包括她们的男朋友、工作, 如果在上学的话,还会比她们的年级高低。这些竞争也能在餐桌上表现出来。吃得比别人少一点就是一种胜人一筹的形式。在她的研究中,夏普利纳发现女性在很多方面都喜欢互相竞争。那些人认为她们要是比对手吃得少一点的话,她就能减轻体重。夏普利纳说:“这就是她们获得胜利感的方式。”在另一个研究中,研究者发现,那些已经实实在在饿了24个小时的女性,她们也强迫自己,只吃跟她的同伴一样的食物(在某些时候,也就是300大卡)。而这种方式是极不健康的,从长远来看,减肥计划也会因为这种恶性竞争而功亏一篑。 织梦好,好织梦

有时候,当朋友之间互相干扰减肥计划的时候,这种恶性竞争的情况会变得更严重。例如,为了领先你的减肥同伴,故意在一起吃饭的时候,点一些法式薯条,或者劝她少去一次健身馆。鲍尔曼说:“我们不愿意被一个体重健康的人提醒,你正在减肥,所以吃东西的时候一定要小心。反而,我们希望把这个人也拽到大吃大喝的大本营中来。”

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