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喝豆浆减肥的9个禁忌
来源:瘦身男女  更新日期:2010-06-17 09:59
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导语:很多女性朋友喜欢在早上喝一杯豆浆,豆浆是富含营养的食品,常喝豆浆有益身体健康发育,但一岁以后的幼儿才可以喝豆浆,要防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。 织梦好,好织梦

喝豆浆减肥的9个禁忌

织梦内容管理系统

1、忌不彻底煮开: 织梦好,好织梦

因为生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质,未煮熟就饮用,会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。豆浆不但必须要煮开,而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖,这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。 内容来自dedecms

2、忌冲入鸡蛋

copyright dedecms

因为鸡蛋中的黏性蛋白(鸡蛋清)会与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质,使鸡蛋和豆浆均失去原有的营养价值。 织梦内容管理系统

3、空腹饮豆浆: 织梦内容管理系统

最好不要让宝宝空腹饮豆浆,豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消化掉,营养成分不能被宝宝充分吸收。

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